长期面对电脑端坐，活动少，又加上饮食不注意调养，便秘是很容易很经常的事儿。因为便秘，体内固体毒素难以及时排出，则多易在额部和口唇周围发而为痘、为疖、为肿疡，给无数的美男俊女们带来“无颜”的烦恼。

对于大便秘结，许多人都认为是小事一桩，无需治疗，其实这种看法是不对的。因为便秘常会诱发一些重症、急症，甚至可以使人丧命。比如冠心病患者，如果出现大便秘结，在排便用力时，就会使动脉的血压增高，导致心脏收缩时受到的阻力增大，加重心脏的负荷，结果可导致心绞痛的发作，甚至诱发心肌梗死。

高血压、脑动脉硬化的患者如果发生大便秘结，也可由于其排便时过于用力，而使胸腔、腹腔内的压力增加，导致血液涌向颅腔，使得颅内静脉回流受阻，造成颅内血管压力过高。当颅内血管的压力升高到血管壁不能承受的程度时，就会发生血管破裂，出现脑溢血。患有食道静脉曲张、胃及十二指肠溃疡或空洞性肺结核病的人，如果发生大便秘结，也可由于同样的原因，而导致其静脉血管破裂，造成大吐血或大咯血。

1.治疗燥热内结型便秘

此种类型的便秘多表现为：大便干结、小便短赤、腹部胀痛、口臭、口渴、面赤身热。治疗原则是清热通便。可用“玄参地黄茶”治之：取玄参、生地各15克，生大黄、番泻叶各5克。将这些药用沸水冲泡后，代茶频饮，每日1剂。

生地、玄参可以滋阴润燥；生大黄和番泻叶有泻积热、润肠燥的功效，所以饮用玄参地黄茶可以治疗热盛内伤、津枯便秘

2.治疗气滞不行型便秘

此种类型的便秘多表现为：大便滞涩不畅或大便干结、胸膈满闷、有嗳气、食欲不振、腹部胀痛、腹内似有气走动。治疗原则是顺气行滞。可用“三子导滞茶”治之：取莱菔子15克，苏子10克，牵牛子5克。将此三味药分别炒焦、捣碎后，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。（接下页）

本方中的莱菔子可以导滞降气，适用于气滞性脘腹胀满、有嗳气的便秘症；苏子性润，善于滑肠利膈，也适用于治疗气滞性便秘；牵牛子对三焦气滞、湿热壅滞所致的便秘疗效颇佳。

3.治疗血虚肠燥型便秘

此种类型的便秘多表现为：大便燥结难下、时觉头晕、心悸、面唇色淡。治疗原则是养血润燥。可用“归乌二仁茶”治之：取当归、何首乌各20克，柏子仁（捣碎）、火麻仁（捣碎）各10克，蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡、代茶频饮，每日1剂。

当归、何首乌可补血、润燥、通便；柏子仁能养心补心、益脾润肠；大麻仁富含油脂，最宜用于血虚、津枯、肠燥型便秘；蜂蜜则可滋润肠道，有补养矫味的作用。

4.治疗气虚不运型便秘

此种类型的便秘患者多表现为：面色苍白、疲乏无力、用力排便时会出现出汗、气短、头晕目眩等症状。治疗原则是益气、补虚、通便。可用“参芪苁蓉茶”治之：取党参、黄芪、肉苁蓉各15克，杏仁（捣碎）、桃仁（捣碎）各10克，蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

党参、黄芪能够生津、补中益气；肉苁蓉可以补虚、润肠、通腑治便秘；桃仁、杏仁、蜂蜜可润滑肠道。此茶适用于老年人气虚不运及病后、产后体弱导致的便秘。

普洱茶也有很好的消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、助消化的功能。在工作之于喝喝普洱茶对我们的身体有很好的作用。

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