春季养肝“一菜一茶”
2021-02-11 09:49:08热度:167°C
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春季是养肝好时节,不妨试试以下方法:
拌猪肝菠菜原料:生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克,香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。
制法:
1。将生猪肝切成小薄片,用开水汆半生,捞出用凉水过凉,控净水分。
2。将菠菜洗净,切成2厘米的长段,放入开水中焯一下,再放入冷水中过凉,控净水分。
3。将香菜切成2厘米的长段。
4。把菠菜放入盆内,上面放肝片、香菜段、海米,然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁,浇上即可。
蜂蜜茶:
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用。
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