随着气温的上升，凉茶开始热卖，辽宁中医药大学附属医院主任医师张艳提示说：凉茶是由药性寒凉并能消解内热的中草药煎水做的饮料，有清热解毒、滋阴潜阳、解暑去湿的功效。但是凉茶作为中药的一类，其药性寒凉，并不适合所有人饮用。喝凉茶应该根据自己的体质和症状辨证选择。

有实火的人适合喝凉茶

张艳介绍，天气炎热、暑气难耐的时候，虚火较容易上升，即容易上火，所以选择适合自己体质的凉茶能起到很好的保健作用。凉茶的两个主要功效是清热和祛湿热生津。

凉茶针对的主要是实火的人群，如果表现为发热、咽喉肿痛，可适量饮用凉茶；容易着急上火的人肝阳上亢的人可适量饮用；阳气偏盛的年轻小伙子“上火”多属“实热”，也可饮用；容易长痤疮、长痘痘的人可以用清热解毒的凉茶调理。

需要提醒大家的是，外感风热症、里热症等属实热证者可以用清热去火类凉茶，但严重时不可替代治疗。

孕妇老人孩子都不宜饮用

气虚、阳虚、外感寒邪、孕妇、经期、老人、小孩等以及西医所讲的慢性肠胃炎、关节炎的人均不合适饮用。

女性月经期和产后身体极为虚弱，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，而且小孩贪一时之快很容易多饮，反而会因为药物直接作用影响脾胃消化吸收，出现腹痛、腹泻。

老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，寒凉之品更损阳气和刺激脾胃。

长期饮用可能伤肺伤肾

张艳介绍，中医讲“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，所以，即使健康人经常喝苦寒的凉茶也对肺和肾不太好。

虽然凉茶药性平和，但如果长时间喝，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

凉茶归根结底还是药，所以不可长时间无节制地饮用。另外，茶中还含有鞣酸，能与铁结合反应，长时间会引起缺铁性贫血。

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