最简易的好气色茶：桂圆红枣茶

● 材料：红枣100克 桂圆50克

● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。这一系列的问题，经常困扰白领们。平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。怎么办呢?试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。

1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶

● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶

● 材料：枸杞2钱、菊花1钱

● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶

● 材料：红枣100克 桂圆50克

● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶

● 材料：红枣5颗、西洋参1钱

● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时

“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

5. 改善痛经不适：益母草红糖茶

● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10～20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

6. 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

● 材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

● 做法：1. 生姜切成薄片，切3～5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5～10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

生理期结束的2周之内

“好朋友”走后的3～5天，身体状况慢慢回复到之前的状态，是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段，你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外，还应能兼顾瘦身美体。

7. 促进代谢、有效瘦身：决明子茶

● 材料：决明子3钱

● 做法：1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

8. 养颜补气润肌：红枣酒酿茶

● 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

● 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

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