铁观音茶叶工厂:早餐1杯燕麦牛奶两个鸡蛋不吃蛋黄，中午两片全麦面包一杯牛奶，晚上橘子或苹果，加上适当运动可以减肥吗？
2020-11-07 05:03:21热度:270°C
早餐1杯燕麦牛奶两个鸡蛋不吃蛋黄，中午两片全麦面包一杯牛奶，晚上橘子或苹果，加上适当运动可以减肥吗？
但明显这种不平衡的膳食不利于你的健康。两鸡蛋建议一个吃蛋黄，一个不吃，全麦面包放到早上吃一片，牛奶可以喝脱脂可以喝不脱脂。水果可以放到上午，中午在食堂的话吃个玉米或红薯，一个绿色青菜，一个瘦肉菜或鱼，晚上可以喝完杂粮粥，一份青菜。一个茶叶蛋两块钱，但往往两个一起买只要三块，这样卖茶叶蛋真的划算吗？
一个鸡蛋买来才6毛钱懒人版双皮奶的做法
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