绿茶饭团帮你减肥
2020-12-02 11:14:57热度:205°C
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绿茶能够瘦身,单纯地喝绿茶那要会品茶的人才会细心地去喝,一般人可以做成绿茶豆腐团或绿茶饭,将瘦身在主食中进行。
材料: 拉面1份,绿茶粉末1大勺,鸡蛋1个,大葱,蘑菇 制作方法:在锅中将水煮沸,放入绿茶粉末,再放入拉面和鸡蛋继续煮。放入切好的葱和焯过的蘑菇,味道就更好了。这样,在煮面时放入绿茶粉末或绿茶叶,就不会觉得油腻了。如果是杯装的方便面,倒入水后放一袋绿茶,能去除油腻,味道会变得很清淡
绿茶豆腐团
材料: 豆腐1块,绿茶粉末2大勺,酱油2大勺,辣椒粉1大勺,葱,蒜,芝麻粉,沙糖,胡椒粉,少量盐 制作方法:将绿茶叶在开水中略煮,豆腐切成2厘米厚,加少量盐,将酱油、葱、蒜、糖、胡椒粉、辣椒粉、芝麻粉、绿茶叶等搅拌均匀,裹在豆腐上食用。
绿茶饭
材料:1人份的米饭,肉松少许,绿茶叶,盐,芝麻 制作方法:用浸过绿茶的水来煮饭,还可以把绿茶叶也放在一起煮。煮好后,把饭盛到一个宽口的碗中,可以撒些绿茶,然后均匀搅拌,再放上盐和芝麻,盖上盖子等5-10分钟,待绿茶充分散发香味后打开盖子,放上肉松,再均匀搅拌。平时喝茶后剩下的绿茶叶,也可以用来煮饭。
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