茶叶，是我国的传统饮品，自古以来就备受大家的喜爱。尤其是到了现代，喝茶的人越来越多，因为茶是无可替代的纯天然饮品。

　　尤其是到了秋天，天气干燥，更多人会选择喝茶来补水滋润，减少一些季节带来的不适感。

　　我国茶叶种类有很多，那么秋天喝什么茶最好呢？

　　中国工程院的院士刘仲华曾说过，喝茶在一天、一年、一生中都应该有所不同。也就是说，换季了，茶叶也该换一换了。

　　大家平时喝茶，喝得最多的就是红茶和绿茶，所以有不少茶友纠结秋天该喝红茶还是绿茶呢？哪个更好呢？

　　在盛夏的季节，天气炎热，自然是清爽解暑的绿茶更为适合，但是到了秋季就不是这样了。

　　秋天气温变化大，人的抵抗力也低，喝茶的话，首选温和滋润的茶类，而红茶醇厚甘润，能滋生暖意，更适合秋天。

　　对大多数人来说，茶性寒凉的绿茶是不适合秋天喝的，刺激比较大，当然也有人习惯了一年四季喝绿茶，这也是根据自身情况决定的。

　　秋天喝茶该注意什么？行家建议：记住这“3不喝”，讲究多一点，好处也更多，弄清楚再喝不吃亏。

　　一、不喝凉茶

　　对于秋天来说，整体应该是要以保暖为主的，在饮食上面也是，不要吃凉的，喝茶也要趁热喝。

　　尤其是泡好的茶汤，放置过久，不仅会变浓，凉了的茶喝多了，肚子也会不舒服。

　　二、不空腹喝茶

　　空腹喝茶，最容易引起一个现象，那就是“醉茶”，不知道茶友们有没有遇到过？

　　醉茶之后，会有些心慌，乏力，甚至会头晕，跟咖啡喝多了一个道理，对于上了年纪的人就更要注意这点了，别挑战自己。