姑娘茶网自己也抽烟，也知道吸烟的危害，但恒心不够没能戒掉这坏习惯，但身体是自己的，尽量保护自身健康是关键，因此我每天都喝信阳毛尖绿茶，根据科学研究发现喝绿茶类对清洁肺污染效果最好。针对大家关心的喝什么茶清肺问题本文就给大家普及下相关茶知识，让大家喝茶保护健康，爱惜自己。

清肺茶：平时我们上火咳嗽痰多等症状都需要清肺，而大部分茶都可以解肺热，补脾胃虚燥，清精血浑浊，这些清肺茶适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者。清肺茶的工效针对生活在繁华都市、空气污染大，人口密集和矿山、工厂、建筑工地、空气污浊、气候炎热地区的人们，以及长期吸烟、喝酒、过食辛辣食物，肺热咳嗽咳痰及喉间作痒的哮喘、支气管炎、咽炎等人群，其实姑娘茶网认为如今社会交际多出去应酬更多，导致烟酒等危害肺部健康，，因此常喝清肺茶是对身体最好的一种保护措施1。

自制清肺茶一：将鱼腥草（连着叶和根）、桔子皮（选择没有防腐剂的）晒干，用剪刀将鱼腥草剪成一段一段，桔子皮也剪碎，以备常年取用。每天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮，用开水冲泡，饮其汤。夏天再加适量金银花和野菊花菊花茶的功效与作用，可达到更好的清肺效果。

原理：鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用；桔子皮有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能；金银花和野菊花茶的功效与作用也有疏风清热、消肿解毒之功效。该清肺茶对气管炎、肺炎、伤风感冒有疗效，能清肺，尤其适合烟民饮用。

自制清肺茶二：成分：绿茶、芦根、甘草、黄芪、麦冬、灵芝、太子参等，热水冲泡，取茶一袋装入茶杯中，放置约3~5分钟即可饮用。成人每日2袋，可反复冲泡。清肺茶具有生津解渴、排痰、清洁肺脏又能利尿排毒等特效。还能增强和提高肺的血氧离子交换，从而使全身各组织器官的载氧量增大和提高，而达到驱除怪病的作用。

喝什么茶清肺？大家知道茶叶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。

清肺茶有哪些：各类绿茶中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，绿茶中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环茶叶盒利用茶叶金骏眉是红茶，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。因此利用可以做出效果非常好的清肺茶。

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