绿茶为六大茶类之首，世界健康天然饮品。中国是绿茶主产地，种植和产量与普及受众人群都排世界前列，推广绿茶的功效与禁忌有哪些是姑娘茶网本职，了解喝健康茶是每个茶人对自己健康负责的基础1。

绿茶的功效与禁忌有哪些应该从美容、减肥和抗衰老等方面来正反对比说明，因为生活中电脑、电视、手机伴随我们左右，辐射太多导致皮肤老化或出现黑斑，生活好易发福喝绿茶减肥健康有效，生活节奏快压力大，现代人都处于亚健康状态，身体健康尤要关注，而常喝绿茶抗辐射，明目提神以及抗疾病都适应了现代发展的环境，下面姑娘茶网就以上几点对绿茶的功效与禁忌逐步分析。

绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿未发酵，在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，绿茶确实含有与身体健康密切相关的营养成份可提高健康生活。

绿茶的功效与禁忌之美容：绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，但这个方面上绿茶的禁忌就是，干燥性皮肤不要用绿茶洗脸，更不是说喝了绿茶就可到太阳下暴晒，那就太极端了。

绿茶的功效与禁忌之减肥：爱美之心人皆有之，喝绿茶能减肥已经成为一个时尚，《本草拾遗》书中也有对绿茶的评价：久食令人瘦，由于绿茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。绿茶的减肥功效更多为女性喜爱，但绿茶减肥方面绿茶的禁忌更多，绿茶是茶叶，不是药，市面上很多打绿茶名分的减肥药不要盲目相信，绿茶能减肥，但不是一天就能有效果，需要长期坚持和天然的绿茶叶，比如信阳毛尖更是减肥效果突出的绿茶。减肥功效里姑娘茶网要特别提醒的是：经期和哺育期女性不能喝绿茶，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。经期间多喝绿茶，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

绿茶的功效与禁忌之抗衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体竹隐茶叶多少钱一斤茶叶评审室地板颜色自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。因此绿茶的抗衰老功效是现代生活的福音，但抗衰老中绿茶的禁忌也是明显的，比如为了长寿，年纪大的喝浓茶，这样茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，上了年纪的人晚上喝绿茶不容易入睡，导致休息不好，身体反受累。胃寒的人不宜过多饮绿茶，不要只为美容和长寿目的而过量喝绿茶会引起肠胃不适，一般来说，胃寒的人一天饮5杯左右绿茶就好，并且越淡的茶越好。

以上是给大家谈的绿茶的功效与禁忌一些具体方面知识，很多人喝绿茶已经成为生活习惯，但希望本文更直接让大家了解绿茶，好茶需要正确的喝法，而绿茶的功效与禁忌正是为大家提供健康饮茶双保险！

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