根据统计，中国喝茶比例是中老人喝茶占一半以上，可见中国老人喝茶已经非常普遍，但作为我们应该关爱老人健康，茶叶虽然好处多，但老人喝茶的注意事项和禁忌也要关注。

茶文化在中国历史悠久，茶为国饮，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。上次我们写喝茶的好处和坏处只是普遍来说的，今天要单独谈老人喝茶问题，重点谈老人喝茶的注意事项和禁忌。

大家知道茶叶特别是绿茶的功效与作用对人体非常好，姑娘茶网http://www.guniangcha.com说过经常喝绿茶能多活十年的话题，老人喝茶能抗癌，抗衰老，抗疾病等等很多文章，就不说了，关注老人健康从注意做起。

首先老人喝茶不能过浓，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，加上本来上了年纪骨头就硬，面临骨折的可能性也就越大。

同时喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量。自己自做剪茶叶神器茶叶树有冻害吗本来老人就瞌睡少，如果休息不好，对身体也非常没利的。浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。

其实老人喝茶分季节。春夏两季，可以喝绿茶，能起到清热解暑的作用，同时茶叶质量要高，比如信阳毛尖绿茶吧，普通人喝一般的茶叶就可以，而老人尽量喝档次高点的，因为档次高的芽头多，信阳毛尖的营养容易吸收，档次高信阳毛尖的能让老人在别人眼里羡慕，增加老人快乐的心情！

还有老人喝茶叶分冲泡有法。这个很少人提，姑娘茶网可以说下，比如一般的茶道的程序是表演用的，而年青人喝茶没那么讲究，老人反可以，许多退休的老人利用茶道的程序来消磨时间，是健康的享受，同时老人喝茶叶用的茶具体要经常清洗，可参考《茶垢怎么洗》。

其实以上都是一些细节上的老人喝茶的注意事项和禁忌，但一点关心就是对老人的一份爱心，老人什么都不缺，唯一担心的就是我们的爱，总之，老人喝茶叶茶要适时适量，做到淡茶温饮，即泡即饮，饭后不饮，睡前不饮，有病慎饮；不吃劣质茶、发霉茶或有农药污染的茶叶。

（姑娘茶网http://www.guniangcha.com内文章， 转载务必保留本站网址，避免版权纠纷）