用枸杞子来煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一些传统，确能起到一定的促进身体健康功效，很多时候因搭配不当也容易用枸杞子泡水喝的害处产生，枸杞子泡水喝的功效与害处直接与身体健康挂勾，不可不知。

枸杞子性甘平，不会伤胃，中药药理实验也未发现有不良反应，同时具有补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，明目安神，令人长寿。现代医学证实枸杞子对经常感到疲劳、体力不济的“亚健康”人有明显疗效。以上枸杞子泡水喝的功效很明显，而很多人不知道枸杞子泡水喝的害处，我们一起来了解。

枸杞子泡水喝的害处：枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，特别是身体不适时，由于枸杞温热身体的效果相当强，正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人用枸杞子泡水喝会危害健康，且任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右而不要太多。很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但大家不要把枸杞子随意和其他茶或中药混合来喝，需要科学搭配，否者枸杞子泡水喝的害处是可能影响身体健康或腹泻等意外情况。

易上火：如果长时间过量用枸杞子泡水还容易上火，因为枸杞子有较强的补益作用，如果是平时就容易上火的人，枸杞子泡水喝多了会不舒服的，容易皮肤干燥或是喉咙干疼等情况发生；同时枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更彻底充分：因为受水温、泡在水中时间等因素的影响，枸杞子的营养成分不会完全释放在汤水中，只有局部功效溶解到水或汤中被身体吸收，浪费了部分营养价值1。

注意事项：一、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。二、枸杞子可滋补肝肾，但寨夫人茶叶祥溪茶叶肝肾不虚也就没有必要服。三、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

枸杞子泡水喝的功效：枸杞子味甘性平。枸杞子的作用与功效补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

1、抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、滋补肝肾：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、美容：常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子泡水喝的功效还有生津止渴、祛风除湿、活血化瘀等等。

5、抗脂肪肝：宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

6、提高免疫力：中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

以上就是对枸杞子泡水喝的害处和枸杞子泡水喝的功效进行的一个总结，同时也对大家在喝茶时的一些注意点进行了提醒，希望大家健康喝茶的同时避免未知的一些可能危害身体的细节。

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