每年到冬季来临时天气就会越来越冷，而我们身体运动量和抵抗力都在减少，喝茶健康在冬季最好的体现就是冬季养生茶的普及，这些冬季养生茶配方不但入口味好暖和，而且对身体健康也非常有帮助。姑娘茶网认为这些冬季养生茶配方值得推广和提倡，尤其经常饮茶能增强身体抵抗力而减少病疾。

冬季养生茶：是以各类茶为主要原料，根据冬天的气候环境以及身体在冬季的状态等因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。各类茶叶的营养元素对身体保健方便功效特别在冬季各不尽同，但其共有元素茶多酚对身体的生理代谢具有调节作用。一般来说，细的名优茶类的营养比粗老的茶高，红茶性温，适合于身体虚弱的人；绿茶中维生素C、VB1和VB2的含量比红茶、乌龙茶类要高2倍以上，磷、钾等多种矿物质含量也比较高，特别是锌的含量比其他茶高1倍多，最能增强身体抵抗力和对病毒的免疫力；乌龙茶适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群，这是冬季养生茶各类的不同。

茶是咱们中国老百姓非常喜爱的一种饮品，千百年来，人们饮茶品茶，以茶养生、甚至用茶来治病。因而，这种略带苦味的小叶子早已成为人们生活中不可缺少的东西，有的人甚至是一年四季以茶带水，茶不离口。

冬季养生茶配方：下面姑娘茶网给大家写出来部分可供参考的在冬季非常实用的养生保健的茶配方，希望能对大家身体健康带去帮助，而首要喝茶要选适合自己的茶，而不能流行什么就喝什么1。

冬季养生丝瓜茶：材料丝瓜200克；茶叶5克；食盐少许；调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量；将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。每日1剂，不拘时饮服。功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

冬季养生萝卜茶：材料白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

冬季养生姜苏茶：材料生姜、绿茶、苏叶各3克。调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效。

冬季养生牛奶红茶：材料红茶3克，牛奶100克，食盐2克。调制：1、将红茶（红茶的功效与作用）放入锅中，加水煎煮5分钟。2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

冬季养生脾胃保健茶：材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。方法：1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水，闷2分钟后即可饮用。功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。

以上这些是姑娘茶网针对冬季养生茶配方向大家推荐的几款，按照这些养生茶配方为自己制作一杯最适合自己的保健饮品，经常在严寒的冬季喝上一口，绝对舒心而健康，毕竟冬季养生茶增加抵抗力是关键。

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