喝茶并不是因为渴才喝的，而是因为健康才需要养成经常喝茶的习惯。茶在古代常被作药用，是“万病之药”。随着经济的发展，喝茶的人越来越多，越来越追求养生饮茶健康百病远离被科学证实并得到认可。

姑娘茶网一直提倡经常喝茶的习惯，并不一定非要喝具体什么茶类，只要是茶叶，那么茶叶的功效与作用都具备健康养身的效果，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在中国被誉为“国饮”。茶是谁发现的？茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可见中国茶最早的作用就是为身体健康服务的，

在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。注意好茶叶的保存方法，饮茶的好处很多，概括起来有14条：

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减山楂能和茶叶一起吃吗金牛区茶叶节少电视辐射的危害，并能保护视力。

13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。而喝绿茶的好处和坏处里姑娘茶网也谈过不合理喝茶的注意事项。

茶多酚是茶叶中酚类及其衍生物的总称，约占10——20％，主要包括儿茶酚类、黄酮类、花青素、酚酸及缩酚酸等。茶多酚是茶叶功能的主要活性组成成分，具有抗癌、抗突变、抗氧化、抗衰老、防血管硬化、降血脂、消炎抑菌、防辐射等功效。最近的研究还证实，茶多酚能预防中风和艾滋病，抑制过氧化脂质的形成，提高抗氧化的作用。

现在有许多人从茶叶中分离出有效成分，开发成功能性食品与药品，用于防治肿瘤、心血管疾病、降糖、防龋齿等。但要记得哪种病人不宜饮茶的前提，其实，如果你能坚持每天喝茶，同样可以获得茶叶中的功能成分。