绿茶能减肥一直被大家传诵，但长期喝绿茶能减肥吗也一直困惑广大女性朋友，虽然说的人多，但还是有怀疑，毕竟自己对这个方面没有研究，今天我们就长期喝绿茶能减肥吗做个论证。

绿茶好全身是宝，而作为减肥这一特殊效果，绿茶倍受女性的青睐，部分人是跟风，别人说长期喝绿茶能减肥，自己就喝，但为什么不知道，反正糊涂，今天就给大家个明白。

首先说喝绿茶需要水来冲泡吧，一般人体正常情况下需要4-6杯水供身体吸收，而长期喝绿茶正好补充了这一点，茶叶的成分对皮肤好，这个是大家都确信的了，先喜欢上长期喝绿茶，然后姑娘茶网http://www.guniangcha.com开始论证长期喝绿茶能减肥吗的问题。

首先我们要确认绿茶和减肥的关系，肥胖一般是由于人的新陈代泻缓慢造成的，茶中的茶多酚等化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

绿茶中含有大量鞣酸，成器饮用绿茶后，鞣酸与身体里的铁质结合形成一种不溶性物质，从而阻碍人体对铁的吸收达到减肥的目的。 留意一点哦，我们说的绿茶是直接用开水冲泡的茶叶，好比信阳毛尖等，而是不街上的成瓶的绿茶饮料...

长期喝绿茶的人，一年后腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20％以上！ 假如你还为胖胖的腰部、凸起的腹部和不够苗条的身体烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝信阳毛尖绿茶吧！

有点广告嫌疑，呵呵，上面我们论证了绿茶能减肥消脂的科学理论，然后还要说下另外一个问题，那就是时间，我们开始问题是长期喝绿茶能减肥吗？看到没，有个长期。

绿茶再好，也不是药，虽然对人体没害处，但减肥效果也不是那么容易明显的，这个长期起了关键作用，长期连续的喝绿茶才能在身体上看到减肥效果，如果喝2天就想瘦而十斤，那市面减肥药就别出来混了，是吧。

作个比如吧，每天上班，就习惯性的泡一杯信阳毛尖绿茶，一来提神，二来润虎茶叶档次茶叶里有黄黄的是什么补充水分，一天下来，一个人就能喝差不多半暖壶的茶水，上几次WC？

这个大家可以自己实验，是事实吧，因为绿茶利于消化通便，利于排脂消肥，绿茶能降低血脂，当然能减肥了。

以上的说明足以证明长期喝绿茶能减肥吗的回答是一定的，但我们要提醒大家注意是长期和连续性的，而不能太崇拜绿茶喝了就瘦，那是不可能也不科学的。