例假期间能喝茶叶水吗

来例假时能喝茶叶水吗？

女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。容易导致痛经、经期延长或出血过多。1、汽水汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，2、巧克力很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

来例假为什么不能喝茶？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性mgc道排血或子宫出血现象，生活中不少女人爱喝茶养生，但是女人来例假的时候，如来例假时不能喝茶。以下为大家介绍了来例假不能喝茶的原因以及经期注意事项，喝茶确实有很多好处，以下为大家介绍了月经期不能喝茶的理由以及经期不能吃的食物，想要身体的女人们，月经是女性身体正常的生理周期，在经期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。其中有人说月经期不能喝茶，来例假为什么不能喝茶？1、加重经期综合症经期喝茶容易加重铁元素的流失量.通常情况下铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量.因为茶叶中含有丰富的鞣酸,妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓,人体对铁元素的吸收力就越低.因此,经期尽量不喝茶,在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素.2、经期喝茶容易加重便秘症状由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道.3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。人体对铁分子的吸收力就越低。月经期不能吃什么？忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。女性在经期应忌食3、牛奶牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因，同时还会破坏人体对镁元素的吸收。4、西瓜西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便量多，经期女性进食更是会导致身体损伤。易发湿疹者不宜食用，5、柿子女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉。会刺激子宫收缩，子宫收缩会使得月经流量大大减少。使经期延长，严重的甚至会引起经痛，6、花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多，经期10大注意事项1、注意保持充分的睡眠经期休息好很重要。过于劳累会导致经期延长或是失血过多，3、不宜过性生活月经期间。在经期mgc，容易将外mgc及会mgc周围的病菌带入mgc道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，经期mgc也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症，以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。4、注意要保持良好的心情经期遇事不要激动。保持稳定的情绪极为重要，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等，会对扰乱经期。也很伤肝脏。8、注意清洗mgc部要用温水经期清洁私密部位，因为洗液会把外mgc分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。粘膜就容易受伤，9、不宜捶腰不宜拔牙不少女性经期会腰酸背痛，经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，经期不宜拔牙。女性体内的血小板数目会下降，此时拔牙会造成出血更多，也会导致伤口不易愈合等问题。

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