适合办公室女性的5款花茶：养肝祛斑、安神助眠、清新口气就靠它！

女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜，不仅滋养身体，养就mgc颜桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，这些物质能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防mgc、雀斑、黑斑。桃花养颜茶食材：蜂蜜适量做法：将桃花用开水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。这款茶有很好的活血作用，肤质会逐渐变亮，由于桃花活血与润肠的作用较强，孕妇、月经量过多者以及腹泻人群不建议饮用。清口气新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。桂花香体茶食材：干桂花适量、绿茶少许、蜂蜜。1.将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。常喝桂花茶，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。另外若使用较多桂花(约10g)，再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。祛斑排毒传说古代埃及艳后爱饮洛神花茶，洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，不仅能疏肝解郁，排毒祛斑，还能平衡血脂，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。洛神花60克，将这些食材放入水中大火煮开后用小火焖30分钟，可以根据个人口味添加适量冰糖。这款茶清爽的酸味能增进食欲，消除暑热带来的疲惫感。泡过的洛神花也别随手扔掉，洗净后捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。洋甘菊：净化皮肤，帮助睡眠洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可消除各种不适所引起的酸痛。

喝什么茶可以精心安神 22岁 女 心里总是感觉很慌！！做事很着急?

我也心慌和题主一样还可能更严重点，心慌喝茶的作用忽略不计，如果您真的很担心并和我一样影响到正常学习或工作。

入睡困难，睡眠质量不好喝什么茶或者中药可以缓解？

安神茶的种类及用量：1、玫瑰花蜜茶配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，2、菊花百合麦茶配方：小麦、菊花、百合各约15克。煮成约一壶。可安神，3、镇定安神茶配方：将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，4、养颜安神茶配方：枸杞8颗，冰糖2颗。待温度适宜即可饮用。抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，6、龙须菖蒲茶配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，该茶具有镇静、宁心安神作用，取酸枣仁15~30克，用水煎后服用，具有养心安神、益mgc敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝mgc血不足症状的失眠患者服用。8、麦豆宁神茶配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加冰糖代水饮用。具有调理气血，帮助睡眠之功效。9、龙眼冰糖茶配方：龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，安神益智，10、解郁安神茶配方：mgc皮15g、陈皮5g。将mgc皮和陈皮用开水冲泡，舒肝理气，解郁安神，陈皮理气健脾，调中化痰。11、安神代茶饮配方：茯神、枣仁各10克，将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，冲入沸水适量，代茶频饮。宁心安神，定惊，用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，12、甘麦红枣茶配方：

什么茶有安神的效果

安神茶的种类及用量：1、玫瑰花蜜茶配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。2、菊花百合麦茶配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。3、镇定安神茶配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。4、养颜安神茶配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。5、玉竹安神茶配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。6、龙须菖蒲茶配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。7、酸枣仁茶配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益mgc敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝mgc血不足症状的失眠患者服用。 8、麦豆宁神茶配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。具有调理气血，帮助睡眠之功效。9、龙眼冰糖茶配方：龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。10、解郁安神茶配方：mgc皮15g、陈皮5g。将mgc皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。舒肝理气，解郁安神，适用于郁闷患者。mgc皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。11、安神代茶饮配方：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。12、甘麦红枣茶配方：小麦30克，红枣10颗，甘草6克。将三物水煮去渣取汁，代茶饮。缓解神经衰弱，减轻压力。13、竹叶茶配方：灯芯草5克、淡竹叶20克，切碎后入纱布包，茶包放人锅中，加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火，调理心烦难寐之功效。14、当归茶配方：当归10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮用。当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效。此茶睡前饮用效果更佳。

想知道安神茶叶都有哪些？

莲子花茶茶中莲子花味苦，性寒，具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火，甘草”生用凉而泻火：两药合用“直泻心火，可谓药物简廉而效佳，安神茶促进睡眠二，柏子仁茶柏子仁性味甘平，具有养心安神，润肠通便的功效。养心气，润mgc燥。益智宁神：能滑肠开秘，故可治疗失眠，便秘。再服食油腻之后”服用此茶：琥珀茶琥珀味甘性平”有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍。治疗烦躁不安，失眠多梦等证，首乌藤茶首乌藤性味甘平：

那种茶可以安神

需要安神的话，中医认为:甘润养心，食之可养心安神，减少或治疗心悸症状。羊肉为性温味甘，有养血补心，治疗心悸作用。性味酸温，食之有补心气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用。薤白:味甘辛，食、药均宜，有理气通阳宽胸作用，为常用治冠心病药物。传统上用治心律失常(心悸)，具有养心安神作用的食物还有:养心安神，补益心气。莲子:味甘性温，健脾安神。百合:味甘淡，润肺养心安神。羊心、猪心、鸡心等，以脏补脏，具有养心安神功效，多配朱砂蒸服。马鹿、梅花鹿护心血，为被猎杀的鹿死后剖胸，凝固于心及胸腔之血，蒸猪心服，具有养血安神宁心之作用。

喝什么茶可以安神，有助于睡眠

1、党参大枣茶取党参15克，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，代茶饮，养血生津，适宜于调理失眠症。莲子心3克，洗净后一起放入杯中，可反复冲泡3-5次，此茶有疏肝和胃，适宜于改善肝郁化火型失眠症。3、茯苓柏子仁茶取茯苓，松子仁各30克，分别拣去杂质洗净，白茯苓切片，一同放入砂锅中，去渣取汁，放入适量蜂蜜调味即可。此茶能健脾利湿，宁心安神，润肠通便，适宜于调理失眠症，习惯性便秘者尤为适宜。4、花生叶茶取花生叶适量，洗净后晒干，加开水冲泡，代茶频饮，此茶有宁心安神之功效，适宜于心神不宁型失眠症人群饮服。酸枣仁10克，与川黄连一同放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10分钟后即可代茶频饮，此茶有清心泻火，补心安神之功效，适宜于调理心火炽盛型失眠症，舌炎患者尤为适宜。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：人的养生要顺应自然界大气相交之时的这个特点，中医养生提倡春夏养阳。立夏之季开始养心。使身体各脏腑功能正常，精神的调养有益于心脏，喝茶不仅可以安神驱躁。因为茶叶里含有mgc。过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，还会抑制胃肠蠕动，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，分2次泡饮为宜，如泡时过久。使茶叶中的维生素遭到破坏。喝后对人体产生刺激作用。