中央气象台3月9日06时继续发布寒潮黄色预警：

预计，受寒潮影响，9日08时至11日08时，我国中东部大部地区自北向南将继续出现大风降温和雨雪天气，西北地区东部、西南地区东部、江南中南部、华南等地气温将下降6～8℃，其中江南南部、华南大部、贵州等地的部分地区降温幅度可达10～12℃;本次寒潮过程日最高气温降幅最明显，其中江南中南部、贵州、广西北部等地日最高气温将下降15～20℃，10日上述地区日最高气温可降至4～8℃;江淮及其以南地区日最低气温出现在11日凌晨，江淮、江南大部最低气温将达到0～4℃。北方地区10日起、南方地区12日起气温将逐渐回升。另外，中东部地区将有4～6级、阵风7～8级偏北风，东部和南部海区自北向南先后有7～8级偏北风，阵风可达9～10级。南疆盆地有5～6级偏东风，并伴有扬沙或浮尘。

倒春寒来了，中国茶网提醒各位朋友注意防寒预暖，大风降温，防护六大措施

出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。

另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

建议：多喝茶，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及茶叶有益物质都可以起到一定的保健功效。

戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

饮食合理调节，增强免疫力

春天干燥食宜以清淡甘温之品为主，避免油炸和肥甘厚腻的食品。可以适量喝茶和姜汤，多吃芹菜大蒜洋葱蘑菇和黑木耳等有利于增强免疫力的食品。

加强运动健身

春季经常参加户外锻炼，如太极拳健身操放风筝踏青爬山等户外健身活动，能有效地增强机体免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵袭，并为全年减少呼吸系统等疾病的发生打下基础。

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