长期吃蜂蜜有什么好处和坏处？

蜂蜜的15大作用及功效 1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，熬夜之后的火气上升有奇效。2、调入各种饮料及食品中服用，但要注意温度不宜超过60度。含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。4、用蜂蜜涂唇，用蜂蜜做面膜，5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。13、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。14、蜂蜜能补精:体力在使用后就会减少，是否会累坏身体呢?大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜10mgc忌1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康　　蜂蜜水中含有相应的糖分，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，那么新物 质与mgc代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。2、蜂蜜不宜与葱同食蜂蜜的营养成分比较复杂，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。蜂蜜入药之功有五：较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人，而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效;比较适合于脾胃虚弱的人，4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml　　蜂蜜虽好。蜂蜜每天最多能够摄入100ml!7、不能用金属杯子冲蜂蜜水　　蜂蜜呈酸性，因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。8、不宜与豆腐同食。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，9、不宜与韭菜同食。容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。10、不宜喝蜂蜜水的人群：(1)未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，不要给他吃蜂蜜及其制品。(2)糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血。

茶叶和蜂蜜能一起喝吗

茶叶和蜂蜜能一起喝。蜂蜜除了含有多种营养成分，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味。又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。绿茶加蜂蜜还有保健效果，但是如果某一批号的蜂蜜含有铁质较多（铁离子），则会和绿茶中的鞣酸反应生成鞣酸铁，绿茶味苦性寒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，除了绿茶+蜂蜜，这红茶+蜂蜜也是很不错的一个选择。除了含有多种水溶性维生素以外，冲泡后70%的钾都可以溶于茶汤。钾元素能增强心脏血液循环，同时红茶还含有骨结构不可缺少的元素——锰，因此经常喝红茶可以强健骨骼。蜂蜜是排毒养颜滋补佳品。

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