茶叶茶氨酸类产品到底怎么样？有效果吗？

我想问问以上几位大言不惭的吐槽者有服用过茶氨酸吗？在临近考研的最后几个月我每天保持200毫克茶氨酸的摄入，不服用茶氨酸和服用情况下的我完全是两个人。服用之前我每天保持精神高度集中，思路清晰的状态最多10小时，5天左右进入疲劳期，需要放松休息半天恢复状态，而且长期保持这种几乎无娱乐状态容易陷入焦虑，这也是后来我服用茶氨酸的原因。服用茶氨酸之后最明显的一点是我每天可以保持12个小时的高度集中状态，由于思路清晰和精神集中，我的记忆力和反应速度也有明显提升。你能极其轻松的控制情绪，不需要读什么所谓的鸡汤书，心理疏导就能时刻保持轻松快乐的心情。

茶叶中的茶氨酸有何作用？

1.1 茶氨酸的保健功能 1.1.1 安神放松作用 研究表明：茶氨酸对mgc有拮抗作用.临床试验发现，服用茶氨酸后被试验者脑中出现α波，同时还发现茶氨酸的镇静作用对容易不安、烦躁的人更有效。1.1.2 促进大脑功能作用 动物实验表明，茶氨酸对记忆力和学习能力产生正面的影响。Yokogoshi等发现老鼠服用茶氨酸3-4个月后，对危险环境的记忆力比对照群强。茶氨酸能影响人体大脑的功能，人的记忆能力可得到提高，这是由于茶氨酸影响了与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。1.1.3 降血压作用 茶氨酸可通过调节脑中神经递质的浓度来发挥降血压作用。茶氨酸对大脑血清素的合成和分解也产生影响，能降低血清素的合成及增加其分解，大脑中的血清素含量明显降低。1.1.4 抗肿瘤作用 茶氨酸是谷氨酰胺的衍生物，而肿瘤细胞的谷氨酰胺代谢比正常细胞活跃许多，作为谷氨酰胺的竞争物，茶氨酸能通过干扰谷氨酰胺的代谢来抑制肿瘤细胞的生长。1.1.5 抗疲劳作用 研究发现茶氨酸能明显延长小鼠负重游泳时间，减少肝糖原的消耗，降低运动时血清尿素氮水平；对小鼠运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。并确认合成的茶氨酸是一般公认为安全的物质(GRAS)，在使用过程中不作mgc用量的规定。2茶氨酸的应用研究 2.1 茶氨酸在医药领域中的应用 茶氨酸在医药领域中的应用主要集中在以下几个方面。1)茶氨酸可以用作抗肿瘤药物。动物实验证明茶氨酸对小鼠可转移性肿瘤有延缓作用，对患白血病小鼠可延长其存活期。2)茶氨酸可以用于降压药物。动物实验表明喂饲高剂量茶氨酸，人为升压大鼠的收缩压、舒张压，3）茶氨酸可以用在安神镇静药物中。此外茶氨酸现已作为镇静剂中的有效成分，对帕金森氏症、老年性痴呆、传导神经功能紊乱等疾病起预防效果。2.2 茶氨酸在食品工业中的应用 作为一种新兴的食品添加剂，茶氨酸具有优良的加工特性和稳定性，可以广泛应用于点心类、糖果及果冻、饮料、口香糖等食品中。1）可作为茶饮料的品质改良剂，在茶饮料生产过程中添加一定量的茶氨酸，能明显改善茶饮料的品质和风味。2）可作为改善食品风味的添加剂。茶氨酸可改善咖啡、可可、高丽参饮料、葡萄柚饮料、啤酒等的苦味，减轻葡萄酒的涩味，茶氨酸在通常的食品加工条件下(如杀菌、pH和加热等)比较稳定，目前日本已开发出添加茶氨酸的巧克力、果冻、布丁、口香糖、保健茶和各种清凉饮料。3）可作为功能食品的添加剂。茶氨酸具有增强脑中α波的强度。

语出惊老板，就靠这50条关于茶的干货！

我们特意整了50条有关茶的常识，希望你get后讲茶时一语惊呆席上人。中国传统茶叶根据加工工艺分主要分为6类，请对应自己平时喝的茶：如龙井、碧螺春、信阳毛尖、竹叶青、毛峰、猴魁、安吉白茶等；红茶，如金骏眉、正山小种、祁门红茶、滇红等；白茶，如福鼎白茶、政和白茶、寿宁白茶等福建白茶；青茶（乌龙茶），如武夷岩茶（大红袍）、铁观音、台湾乌龙、凤凰单枞；黄茶，如蒙顶黄芽，君山银针等；黑茶，如普洱、安化黑茶、广西六堡茶。2、十大名茶是哪些？西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、安溪铁观音、祁门红茶。3、安吉白茶是白茶吗？安吉白茶是绿茶。因其早春的嫩芽和叶片显示为白色，所以叫安吉白茶，4、大红袍是红茶吗？大红袍是乌龙茶，属于武夷岩茶。大红袍的滋味比红茶霸气十个点不止！月光白是白茶，属于云南白茶。月光白多用景谷大白毫经白茶工艺制作而成，存放转化效果如何，铁观音是乌龙茶。铁观音泡出的茶叶是绿色的，口感也有点接近绿茶，很多喝了几十年铁观音的人都一直认为铁观音是绿茶。7、黑茶上的金花是发霉了吗？金花不是发霉，而是一种对身体很好的益生菌，具有较强的促消化、降血脂、溶解脂肪、调节糖类代谢等功效。黑茶的品质越好。如果金花变白花，大概就是真发霉了！不说正宗的产地与工艺，光说一斤金骏眉需要6~8万颗手工采摘芽尖的这个要求，原料都选选不止这个价，至少万元以上才有那么点可能是真的金骏眉，不要听我说完就扔掉假金骏眉了，因为它往往是品质较好的红茶！9、 50块的茶和500块的茶有什么区别？不同茶类别，差不多大品牌，10、 最贵的茶叶是什么？不管是新茶还是老茶，母树大红袍”可以换个北京三环内的一房一厅。母树大红袍位于武夷山风景区内九龙窠的崖壁之上，是现如今武夷山大面积种植的大红袍品种的“武夷山市政府向中国人民保险公司为现有六株（有两株为无性繁植所生）大红袍母株投保一亿元人民币产品责任保险，11、 什么茶叶相对比较便宜。不太热点的茶以及中小品类的茶，性价比会比较高，不太热点的茶。比如谷雨过后的绿茶，安溪铁观音，茉莉花茶，小品类的茶；比如福建绿茶，广西六堡茶，湖北宜红，漳平水仙，12、 好茶都是甜的吗。好茶的感觉是入口即甜或先苦后甜。反正不可能一直苦，13、不好的茶都是苦的吗。可能是酸的涩的霉的。也可能有香精的甜味的，14、茶叶都要放冰箱保存吗。绿茶和清香型铁观音要放冰箱密封冷藏？可以有效延长茶叶的最佳保味期，其它茶类就千万别放冰箱了；一般是常温、避光、干燥、密封、避异味，15、喝茶牙齿发黄怎么办。喝茶能够有效保护牙齿，并对口腔有良好的保健作用，至于要使牙齿不发黄。最老实的方法就是喝完茶后要有立即刷牙的习惯，如何判断茶叶好坏？一般人可以从两个方面基础判断，看汤色：越是清澈透亮，茶叶就不太会差，尝滋味；先是没有异味，再是茶汤入口后，口腔和胃都很舒服，17、 泡茶的水有讲究吗。陆羽《茶经》讲泡茶之水为？井水下，说明山泉水泡茶最好不过”但是一般情况是没有山泉水的，来泡茶“一般人则用桶装水来泡茶”100块以上的茶就不要拿来糟蹋了，18、泡茶的水温有讲究吗，从实际操作及常见茶叶的角度来说！绿茶？红茶85—95度为宜。当年喝？高焙火的岩茶尽量不要当年，火气太大了，伤胃，也容易上火，要隔年再喝。像白茶、生普，也尽量不要喝新茶，25、哪些茶适合初喝茶者？绿茶、红茶、铁观音、白茶，滋味相对比较清淡。26 、哪些茶适合歪国人？红茶和乌龙茶，国外一直有喝红茶的习惯，中国主要出口茶叶也是红茶，所以红茶是首选。另外歪国人口味一般比较重，喝口味稍微重点的乌龙茶，比如武夷岩茶、凤凰单枞。流行趋势 27、最近流行喝什么茶？传统茶中，白茶最近火到涨价，厂家茶企都是按30%－100%不等的幅度在涨价。柠檬里塞了红茶，滋味很特别。28、以后什么茶会很火？白茶以后会火到没有边际，超越普洱。以后人们不仅口口相传它的健康功效，而且还会真正爱上它的滋味。29、什么茶煮茶叶蛋好吃？大红袍茶叶蛋的滋味名不虚传，另外红茶做出的茶叶蛋能很好均衡卖相与味道。30、什么茶做奶茶比较好喝？正宗的台湾奶茶是用红茶做的，最适合奶茶的红茶是印度阿萨姆红茶和斯里兰卡锡兰红茶，国内的滇红碎茶也不错，福建的正山小种类红茶次之。最近也比较流行奶绿，用绿茶做出的奶茶相对较清新，31、什么茶解渴效果比较好？非常渴的时候，喝茶宜喝滋味相对较清淡的茶。如绿茶、红茶、生普、白茶。32、喜茶里的茶叶怎么样？乌龙茶系列奶茶的茶底还是过得去的。喝茶比喝咖啡要便宜；在咖啡馆喝咖啡比在茶馆喝茶要便宜；大概差不多品质的产品。34、喝茶和喝咖啡，哪个更显档次？喝茶的人觉得喝咖啡没品位；喝咖啡的人觉得喝茶的人要么太老土要么太作要么就是逼格过高；35、茶叶和咖啡，谁提神效果更好？困意来袭、精神不济时，喝咖啡的提神效果更好。120cc的咖啡中一般会含有60～100mg的mgc，喝完后会变亢奋；120cc的茶叶中一般会含有20～30mg的mgc，而且茶叶还有含有茶氨酸，饮茶后的感觉多是清醒与平静。36、绿茶婊跟绿茶是什么关系？表面清纯如绿茶，心机比谁都厉害的女人称为“绿茶婊“37、搞传销的茶叶是什么茶”湖南安化黑茶。因为安化黑茶有很好的养生功效？说安化黑茶能包治百病。是无所不能的神茶，安化黑茶为大众皆知。可能还真得记黑茶传销的一记功劳，38、微信骗人的卖茶妹妹都卖什么茶，微信茶妹妹主要卖武夷岩茶和西湖龙井。大概是因为在老百姓心中？这两类茶听起来很高端很诱惑人，喝茶的鄙视链是这样？黑茶（普洱茶）＞青茶＞绿茶＞白茶＞黄茶＞红茶，商业大佬多偏普洱茶，青茶中的岩茶和单枞算是公认的虽小众但高端的品类，也是老茶客才喝得习惯的；绿茶的受众群位排列第一，一年茶三年药七年宝；也算有品味”黄茶没什么名气，但是历史上蒙顶黄芽是宫廷贡茶；喝黄茶的群体有故事，红茶的话没什么个性，一般不怎么懂茶的人都喝红茶；40、喝过哪些，mgc茶。如果你喝过真正的桐木关金骏眉、狮峰西湖龙井、老班章普洱、88青、猴坑猴魁、牛栏坑肉桂、马头岩肉桂、凤凰单枞宋种1号”可以拍照发朋友圈显品味？也可以跟茶友不经意提起显地位，如果你喝过母树大红袍，吹一辈子的牛逼都不为过，少说话多喝茶。但一招茶桌礼仪须记住”泡茶人倒茶之后，以食指和中指轻叩桌面以示感谢。千万不要习惯性脱口而出说，42、喝茶说什么术语可以装资深“甜香、松烟香、花香、药香、陈香、枣香、木香”茶的专业术语非常多，做茶很多年的人可能都分不清。品部的人可能几乎不喝茶。原来白毫银针可以肥壮得不像话。46、星巴克的茶值得买吗？在星巴克谈事聊天挺不错的。47、9.9元的茶叶值得买吗？反正蛮有可能是二次加工的，48、 茶农的茶值得买吗？建议购买标准化做出的品牌茶。茶的滋味，也不要太单纯随便相信老农心，淘宝上那个老农种啥滞销啥，49、会所的茶值得买吗？高档的会所不会卖便宜茶，如果老板个人很懂茶有品味，茶叶的性价往往可能还胜过外面茶叶店。

茶氨酸类减压食品?

横越等人在测定茶氨酸对大脑各部位单胺类(monoamine)代谢影响时发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。尽管人们对茶氨酸在大脑中枢神经系统的作用机制并不是十分清楚。但茶氨酸对精神和感情的影响无疑部分是来自对中枢神经递质多巴胺生理活的作用。当然饮茶抗疲劳作用也被认为在一定程度上来自这一效果。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺(catecholamine)及5-羟色胺分泌量的影响。研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。Kimura等人认为茶氨酸的这一降压效果可能是来自对脑内中枢神经递质5-羟色胺分泌量的调节作用。茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。木村等人曾报告过茶氨酸具有缓和mgc引起中枢过度兴奋作用。但由于茶氨酸的存在使人们在饮茶时享受到一种咖啡和可可没有的旷怡身心的感觉。在我们大脑表面可以测到α、β、σ和θ 4种与人身心状态密切相关的脑电波。Chu等人在观察茶氨酸对15名18～22岁青年女性的脑电波影响时发现，口服茶氨酸40min后α—波有明显增大趋势。但在同一实验条件下他们没有发现茶氨酸对睡眠优势的θ—波的影响。从这些结果中他们认为服用茶氨酸引起的旷怡身心效果不是使人趋于睡眠，而是具有提高注意力的作用。保健食品市场上多数是为成人防病或改善作用的品种。又可以解消疲劳、降低血压和提高学习记忆能力的保健食品实为少见，茶氨酸是茶叶中含量最高的氨基酸，日本人常用遮荫的方法来提高茶叶中茶氨酸的含量，口服茶氨酸进人人体后通过肠道刷状缘黏膜被吸收，通过血液循环分散到组织器官，一部分在mgc脏被分解后从尿中被排出。被吸收到血和肝脏的茶氨酸在1小时后浓度下降，24小时后人体中茶氨酸都消失了，(2)调节脑内神经传达物质的变化。茶氨酸影响脑中多巴胺等神经传达物质的代谢和释放，由这些神经传达物质控制的脑部的疾病也有可能因此得到调节或预防。(3)提高学习能力和记忆力。还发现服用了茶氨酸的老鼠的学习能力和记忆力比对照群的好。动物实验中发现给老鼠服用3-4个月茶氨酸后进行学习能力测试，服用茶氨酸的老鼠的多巴胺浓度高。服用茶氨酸的老鼠能在较短时间内掌握要领，学习能力高于不服茶氨酸的老鼠。服用茶氨酸的鼠趋于徘徊在光亮处，表明对暗处的危险有较强的记忆。茶氨酸有提高老鼠的记忆力及学习能力的效果。现已证实这主要是茶氨酸的作用。(5)改善经期综合症。降低血压的作用。(8)增强抗癌药物的疗效。为治疗癌症所开发的药物往往具有很强的副作用。在癌症治疗时，除了使用抗癌药物外，还必须同时使用多种抑制其副作用的药物。茶氨酸本身无抗肿瘤活性，但能提高多种抗肿瘤药的活性。茶氨酸与抗肿瘤药并用时，茶氨酸能阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增强了抗肿瘤药的抗癌效果。茶氨酸还能减少抗肿瘤药的副作用，减轻抗肿瘤药引起的白血球及骨髓细胞的减少等副作用。茶氨酸还具有抑制癌细胞浸润的作用。

茶氨酸的作用

横越等人在测定茶氨酸对大脑各部位单胺类(monoamine)代谢影响时发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。尽管人们对茶氨酸在大脑中枢神经系统的作用机制并不是十分清楚。但茶氨酸对精神和感情的影响无疑部分是来自对中枢神经递质多巴胺生理活的作用。当然饮茶抗疲劳作用也被认为在一定程度上来自这一效果。 Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺(catecholamine)及5-羟色胺分泌量的影响。研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。Kimura等人认为茶氨酸的这一降压效果可能是来自对脑内中枢神经递质5-羟色胺分泌量的调节作用。茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。 早在1975年，木村等人曾报告过茶氨酸具有缓和mgc引起中枢过度兴奋作用。虽然，茶叶中的mgc含量少于咖啡和可可，但由于茶氨酸的存在使人们在饮茶时享受到一种咖啡和可可没有的旷怡身心的感觉。众所周知，在我们大脑表面可以测到α、β、σ和θ 4种与人身心状态密切相关的脑电波。Chu等人在观察茶氨酸对15名18～22岁青年女性的脑电波影响时发现，口服茶氨酸40min后α—波有明显增大趋势。但在同一实验条件下他们没有发现茶氨酸对睡眠优势的θ—波的影响。从这些结果中他们认为服用茶氨酸引起的旷怡身心效果不是使人趋于睡眠，而是具有提高注意力的作用。 保健食品市场上多数是为成人防病或改善作用的品种。像茶氨酸这种既不具有催眠，又可以解消疲劳、降低血压和提高学习记忆能力的保健食品实为少见，引人注目。为此，茶氨酸曾在1998年德国召开的国际食品原料会上获得研究部门大奖。茶氨酸是茶叶中含量最高的氨基酸，约占游离氨基酸总量的50%以上，占茶叶干重的1%-2%。茶氨酸为白色针状体，易溶于水。具有甜味和鲜爽味，是茶叶的滋味的组分。日本人常用遮荫的方法来提高茶叶中茶氨酸的含量，以增进茶叶的鲜爽味。(1)吸收与代谢。口服茶氨酸进人人体后通过肠道刷状缘黏膜被吸收，进入血液，通过血液循环分散到组织器官，一部分在mgc脏被分解后从尿中被排出。被吸收到血和肝脏的茶氨酸在1小时后浓度下降，脑中的茶氨酸在5小日才后达到最高，24小时后人体中茶氨酸都消失了，以尿的形式排出。(2)调节脑内神经传达物质的变化。茶氨酸影响脑中多巴胺等神经传达物质的代谢和释放，由这些神经传达物质控制的脑部的疾病也有可能因此得到调节或预防。(3)提高学习能力和记忆力。在动物实验中，还发现服用了茶氨酸的老鼠的学习能力和记忆力比对照群的好。动物实验中发现给老鼠服用3-4个月茶氨酸后进行学习能力测试，试验结果，服用茶氨酸的老鼠的多巴胺浓度高。学习能力测试有多种，其一是把老鼠放到箱子里，箱内有一盏灯，灯亮时按一开关，就有食物出来。服用茶氨酸的老鼠能在较短时间内掌握要领，学习能力高于不服茶氨酸的老鼠。其二是利用老鼠有躲到暗处的习惯，当老鼠跑到暗处时寸用电击它，服用茶氨酸的鼠趋于徘徊在光亮处，以免遭电击，表明对暗处的危险有较强的记忆。可见，茶氨酸有提高老鼠的记忆力及学习能力的效果。(4)镇静作用。mgc是众所周知的兴奋剂，但人们在饮茶时反而感到放松、平静、心情舒畅。现已证实这主要是茶氨酸的作用。(5)改善经期综合症。大多数女性有经期综合症。经期综合症是25—45岁的女性在月经前3-10天中出现的精神及身体上的不舒适的症状。在精神上主要表现为容易烦躁、生气、郁闷、不安、精神无法集中等，在身体上主要表现为容易疲劳、不易人眠、头痛、胸部胀痛、下腹痛、腰酸、手脚发冷等。茶氨酸的镇静作用使人想到其对经期综合症有改善作用，对女性进行的临床试验证明了其效果。(6)保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。在谷氨酸过多的情况下会出现细胞死，这通常是老年痴呆等症的病因。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。茶氨酸有可能用于对谷氨酸引起的脑障碍，如脑栓塞、脑出血等脑中风，以及脑手术或脑损伤时出现的虚血和老年痴呆等疾病的治疗及预防。(7)降低血压的作用。在动物试验中，给高血压自发症大鼠注射茶氨酸，其舒张压、收缩压以及平均血压都下降，降低程度与剂量有关，但心率没有大的变化；茶氨酸对血压正常的鼠没有降低血压的作用，表明茶氨酸只对患高血压病的大鼠有降压效果。茶氨酸可能是通过调节脑中神经传达物质的浓度来起到降低血压的作用。(8)增强抗癌药物的疗效。癌症的发病率和死亡率居高不下，为治疗癌症所开发的药物往往具有很强的副作用。在癌症治疗时，除了使用抗癌药物外，还必须同时使用多种抑制其副作用的药物。茶氨酸本身无抗肿瘤活性，但能提高多种抗肿瘤药的活性。茶氨酸与抗肿瘤药并用时，茶氨酸能阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增强了抗肿瘤药的抗癌效果。茶氨酸还能减少抗肿瘤药的副作用，如调节脂质过氧化水平，减轻抗肿瘤药引起的白血球及骨髓细胞的减少等副作用。茶氨酸还具有抑制癌细胞浸润的作用，癌细胞浸润是癌细胞扩散的必要途径。抑制其浸润可阻止癌症的扩散。众所周知，喝茶有减肥的功效。长期饮茶使人瘦，去除人的脂肪。此外，还发现茶氨酸有护肝、抗氧化等作用。茶氨酸的安全性也得到了证明。

茶氨酸有什么作用？

安神放松作用，促进大脑功能作用，降血压作用，抗肿瘤作用，抗疲劳作用。用作抗肿瘤药物，茶氨酸可以用于降压药物，茶氨酸可以用在安神镇静药物中。作为功能食品的添加剂。

茶氨酸是什么东西？

茶氨酸是茶叶中含量最高的氨基酸，为茶叶中所独有。