茶叶可以天天喝吗？

看题主头像是女性1、孕期和哺乳期不要喝，mgc对胎儿以及婴幼儿的发育有影响2、经期尽量少喝3、绝经前后如果喝茶注意在膳食中补充钙质（增加奶制品）身体健康情况下4、每天5-15g干茶泡水喝没什么问题。

天天喝茶叶有什么好处和坏处

1、正常人一天宜饮多少茶？饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。平时又有饮茶习惯的，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用 茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有 4-5%的脂质，如何安排饮用?不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；午后喝一杯红茶，下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高 级绿茶加点点心、果品，泡上一壶乌龙茶，4、如何调制牛奶红茶？很多年轻人喜欢饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡配制方法是，先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮 稍多些，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶，用热开水冲泡5分钟，然后往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶 呈桔红、黄红色为度。奶量过多，奶量过少，失去奶茶风味，糖的用量因人而易，5、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝?用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：而专于补mgc、润肺、生津、益气，为肝mgc真mgc不足、劳乏内热补益之要药，故服食多为益精明目之上品，枸杞子泡茶喝”不但对肝mgcmgc虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗 精等久服甚效。而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效，用西洋参片泡茶喝，调整茶味，而且西洋参补mgc虚效果甚佳，这种西洋 参茶常有良好的益肺养胃、滋mgc津、清虚火、去低热的功效，用白菊花泡茶喝。可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进 茶汤香味，用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效。桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽 多痰者饮之有益，用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用。而且泡茶喝之有清凉感，6、孕妇、儿童能否喝茶，孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶。因过浓的茶水中过量的mgc会使孕妇心动过速?因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶。可以补充一些维生素和钾、锌等矿 物质营养成分，儿童适量饮茶，饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成 肛裂；儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。极易引起细胞突变而致癌。茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺合成的作用，应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，10、为什么糖尿病患者宜多饮茶?糖尿病患者的病征是血糖高，饮茶可以有效地降低血糖，糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。可以吃些番瓜食品，11、喝什么茶更能减肥?喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，除含多种水溶性维生素外，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液 循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨 骼强健也有益处。经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。13、饭后不宜饮茶 饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。14、饮茶可减轻吸烟的危害 据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前 全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而中国吸烟人数已高达3亿多，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各 种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，吸烟者常饮茶，一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因。饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“它几乎存在于人体的每一个细胞之中。自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中，香烟是自由基发生剂。吸烟会破坏这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。二是可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上 mgc了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素 类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起 的轻度辐射病的临床试验表明，三是可以防治由于吸烟而促发的白内障。吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，患白内障的可能 性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。在我国不明原因的失明者中就有4%的人是因为 吸烟引起的。白内障是由于人体内氧化反应产生的 自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自 由基的氧化反应的发生。白内障的发病率与人体 血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼 睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。四是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量 大大减少，导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积，加剧了自由基对各种正常细胞的损 伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。茶叶中维生素C的含量较丰富，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大 而惨痛的，饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已。

天天喝茶，越喝越虚，人老珠黄？

经常喝茶叶对身体好吗经常喝茶叶对身体有好处也是有坏处的，经常喝茶叶的好处：一、有助于延缓衰老。二、有助于抑制心血管的疾病。三、有助于预防和抗癌。六、有助于醒脑提神。七、有助于利尿解乏。一、不适宜发热mgc功能不良、心血管疾病、习惯性便秘的人。二、胃不好的人不宜喝绿茶，胃不好的人就不建议喝了。老年人孕妇是不能喝茶的。因为茶中的单宁酸会妨碍蛋白质的吸收。

经常喝茶叶好吗

经常喝茶叶对身体好吗经常喝茶叶对身体有好处也是有坏处的，经常喝茶叶的好处：一、有助于延缓衰老。二、有助于抑制心血管的疾病。三、有助于预防和抗癌。四、有助于抑制和抵抗病毒菌。五、有助于美容护肤。六、有助于醒脑提神。七、有助于利尿解乏。经常喝茶的坏处：一、不适宜发热mgc功能不良、心血管疾病、习惯性便秘的人。二、胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人就不建议喝了。三、失眠多梦，老年人孕妇是不能喝茶的。四、孩子喝茶也是不可取的，因为茶中的单宁酸会妨碍蛋白质的吸收。五、不适宜具有发热mgc功能不全，心血管疾病习惯性便秘的人。六、低血糖者慎用。七、肝脏病人忌饮茶，因为茶中的mgc等物质绝大部分会经过肝脏的代谢。。

常喝茶叶有什么坏处?

4个时间点喝茶伤mgc致癌1、空腹时因为茶叶中含有mgc等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收mgc过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。可以口含糖果或喝些糖水来缓解。老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。2、喝醉时茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心mgc功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。3、睡觉前茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。4、服药期有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时也不宜喝茶。喝茶禁忌多，这些须也注意一忌、空腹饮茶 空腹饮茶，会冷脾胃，二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉。食道和胃刺激较强，如果长期饮用太烫的茶水。可能引起这些器官的病变，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症，饮茶的温度宜在56oC以下。热茶能使人神思爽畅，冷茶对身体则有滞寒;茶碱多，易引起头痛，五忌、冲泡时间太久 冲泡时间过长。茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，而且由于茶叶中的维生素C；氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低，同时由于茶汤搁置时间太久；茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多。

经常喝茶叶水会防止瞌睡吗？

我每天早晨起来第一件事就是泡一杯茶，喝了这一天都感觉精神；晚上再泡一杯茶。

天天喝茶叶茶好吗？可以减肥吗？

喝茶减肥？茶水燃烧脂肪，但是并不能燃烧肥肉里脂肪，而是刮胃部和小肠的脂肪，所以对减肥毫无半点作用。