三伏天没食欲，来一碗清爽的茶泡饭吧！

中国的茶文化可谓源远流长，茶可以“攻肉食之膻腻”茶叶可以称得上是食材界的谦谦君子。与其它食物搭配，不论是蒸煮、凉拌或者生吃，反而在美食中注入了一抹茶的清香和雅致，很多主妇们都无心生火做饭，但对美食的向往却丝毫没有停止，其实一碗简单的茶泡饭就能拯救你？提起茶泡饭！很多人都会想到日剧《深夜食堂》里关于，茶泡饭三姐妹“这碗茶叶与稻米的亲密接触从未间断过，在茶泡饭的历史中。最有名的莫过于《红楼梦》第四十九回，只拿茶泡了一碗饭，就着野鸡瓜齑忙忙的咽完了，而云南茶乡也流传着。好吃不过茶煮饭”可见茶叶与米饭的渊源”1、茶叶入饭的营养价值不论是茶泡饭还是茶叶水煮饭，都具有很强的保健功效。防治心血管疾病茶叶中含有的生物碱、茶多酚可以增强微血管的韧性，还可以降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化。

[3] => 高血糖——乌龙茶+米饭

高血糖——乌龙茶+米饭

乌龙茶中的茶多糖通过提高机体的抗氧化能力，增强肝脏葡萄糖激酶活性，从而减少肝糖输出，进而降低空腹血糖，所以乌龙茶泡饭或蒸饭对糖尿病患者有很好的疗效。高血压——苦丁茶+米饭苦丁茶中含有皂苷、黄酮素、硒化物、熊果酸、氨基酸等营养元素，能够明显增加人体心脏冠脉血流量，高血脂——普洱茶+米饭普洱茶含有丰富的他汀类物质，可以降低人体血液中的总胆固醇、甘油三酯水平，提高血液中的高密度脂蛋白含量，3、来做茶泡饭吧茶泡饭的米饭和茶都很有讲究，也不要用刚煮熟的饭，茶叶可以泡得浓一些，因为米饭中淀粉的清甜会中和茶叶的苦涩。

黑芝麻和茶叶共泡

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绿茶与黑芝麻泡茶的功效

黑芝麻滋mgc补mgc，红糖补血。可以一起吃。可以作为早餐，下午肚子饿的时候都行，滋mgc补mgc补血。黑芝麻含丰富的铁、钙、亚油酸是非常营养健康的食物。

芝麻茶的好处和坏处

用开水冲泡装入碗中的茶叶，坚果（常用花生米，干黑豆，干黄豆等其中之一），姜（不一定要）即可得一碗香香的芝麻茶。芝麻茶这款湖南地方茶饮，绿茶是最健康的饮料，芝麻润肠养胃，热茶暖胃温心，每天喝几杯，喝芝麻茶和喝杏仁茶一样，都要趁热喝，且要用小碗，芝麻茶味道浓香，容易引起人体钙流失。2. 喝不适合的茶，容易引起肠胃不适等。

什么是芝麻茶

一般和炸红薯片，米饼，辣椒萝卜等用来待客。用开水冲泡装入碗中的茶叶，坚果（常用花生米，干黑豆，干黄豆等其中之一），姜（不一定要）即可得一碗香香的芝麻茶。一定要趁热喝。主料：芝麻，花生，白糖：先将芝麻和花生在锅中不放油慢火炒熟(因为如果芝麻和花生是生的，那么磨成浆后便没有香头)，然后和浸过水的粳米，一起用小磨磨成浆。锅中放下水，用火煮沸，然后将磨好的浆慢慢倒入，一边用勺搅拌均匀，调入白糖即成。芝麻茶这款潮州小食中的甜品，原因也和杏仁茶一样，喝芝麻茶和喝杏仁茶一样。都要趁热喝，且要用小碗，杏仁茶和芝麻茶都是源于潮州府城(即现在的潮州市)，摆一小牌(或在担上书写，杏仁茶“芝麻茶“让路人于小桌旁坐下慢慢品味，真有点古城风韵，杏仁茶、芝麻茶味道浓香。古小吃芝麻茶清《醒园录》记载。先用芝麻去皮：磨细，下碗【将酒杯中的芝麻酱倒入碗中】，入盐少许，用筷子顺打至稠硬不开【指芝麻酱被打得凝固起来】，再下盐水。顺打至稀稠。