哪种茶对养生是很好的？

怎样喝茶才健康呢？可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。三是要冲泡有法，按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。不宜畅饮。喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因为喝酒以后刺激心脏，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由mgc脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。茶中的茶碱有利尿的作用。

茶文化与养生有什么关系

茶与健康的关系密切，其抗衰延老作用在中国的古人通过观察和实践很早就有知晓，并早已有记述《神农食经》曾记载“现代研究证实茶叶中含有人体所必需的化学成分”含有对某些疾病确具有疗效的物质。每天饮茶摄入量虽少。

茶叶主要有哪些养生功效和保健价值

茶叶主要有哪些养生功效和保健价值

茶叶的保健作用和养生功效！1、茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行mgc调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。2、茶有降低胆固醇和血压的作用香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。3、茶有助于减小患糖尿病的风险有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。4、茶有助于防治早老性痴呆茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。5、茶有抗压力和抗焦虑作用现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。6、茶能提高免疫力哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。7、茶能提高杀菌力2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。8、茶有减肥瘦身效果研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。9、茶的其他保健作用茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……

试试这5种杂粮茶，适合冬天养生，补中益气活血，滋mgc益肝暖脾胃

也是因为天气的原因喜欢喝一些红茶、红糖茶、姜糖茶、枸杞茶、红枣茶，主要还是为了暖胃驱寒，当然也有人喜欢喝绿茶、花茶、白茶，红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、黑茶养胃暖身、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆、陈皮普洱茶理气、白茶性凉降燥润肺：还有许多种五谷杂粮搭配的茶，比如杏仁茶、麦仁茶、薏仁茶、松子茶、黑芝麻茶、绿豆茶、黑豆茶、红豆茶等等，都是喝茶养生的好方法，一、冬天喝茶的好处。活血抗衰老、祛毒素，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生，在冬天感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩，建议在冬天多喝红枣茶、枸杞茶、红茶、菊花茶、红糖姜茶，可以补益身体，二、冬天喝什么茶更养生，红茶温性，可养人体阳气，不仅适合冬天饮用，同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖，可补益身体，还可助消化，由于红茶全发酵，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用，2、普洱熟茶，普洱茶熟是温性的。同样适合冬天饮用，常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的效果，手脚冰凉喝普洱茶，对体寒的这部分人群特别地适合，普洱茶能够引起血管舒张，3、红糖姜茶，红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝。在冬天饮用，4、冬天多喝枸杞茶，用红枣。枸杞，冰糖，温水冲泡即可，来一杯枸杞茶，可以缓解眼睛干涩的情况，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益mgc、明目的作用，5、冬天多喝红枣茶，冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能的作用，红枣含糖量高，因此特别适合在冬天食用，对于脾胃虚弱有很好的作用，在冬天用红枣泡茶，多喜欢用烤熟的红枣，有健胃滋补的效果，三、冬天喝五谷养生茶，除了上面建议的几种保健茶之外。还有一种用炒熟的粮食泡的茶：把炒熟的麦仁碾碎之后泡水喝”用五谷杂粮泡茶不仅方便，五谷杂粮是我们生活中必不可少的食物，将它做成茶饮用，不同的食材都有不一样的作用，你不妨试试下面介绍的几种粮食茶，也许很适合你在冬天作为一种养生的保健方法，黑豆100克，将黑豆用水略洗，锅中加入黑豆、苏木及水：炖煮至黑豆熟透后，捞出苏木及黑豆;加入红糖，搅拌至溶化后即可饮用，活血补mgc，黑豆营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆：绿豆、红枣各30克，红糖适量。将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起倒入锅中。煮至豆烂后，调入红糖拌匀，补血清热，绿豆有清热、利尿、明目、润喉的作用。绿豆性凉，消化不良、脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。桑叶、黄豆洗净沥干，与水同入锅中。先用大火煮沸：再转小火慢慢熬煮，至软烂即可离火;滤渣取汁即可饮用，带皮花生25克。红枣、红糖各15克：

保温杯里只泡枸杞？中医教你选最适合自己的“养生茶”

就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯，中医师对于泡着枸杞的保温杯表示不屑”谁说保温杯里只能泡枸杞，保温杯泡点中药材是很好的养生方式？不仅可以防病保健，还能调养体质，保温杯里可以泡点啥。泡茶或者泡药材?最好是根据不同的体质来选择，1、平和质面色、肤色润泽，头发稠密有光泽。嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常，可根据自身的喜好来选择各式的茶饮;寒性热性之品相互搭配。避免长期饮用同一种的茶或者药材，2、气虚质容易呼吸短促，不喜欢说话;容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力，黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参);红茶或黑茶：黄芪黑茶(材料。黑茶5克：益气健脾)3、mgc虚质经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热;皮肤干燥：经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，经常大便干结，枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶：百合花蜂蜜茶(材料。蜂蜜30克：功效，养mgc润燥)4、阳虚质总是手脚发凉;胃脘部总是怕冷：耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶茶疗方：肉桂干姜陈皮茶(材料;肉桂5克：干姜3克：温阳健脾)5、气郁质常感到闷闷不乐、情绪低沉;易紧张、焦虑不安：多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，月季花、玫瑰花、mgc花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶：解郁五花茶(材料。月季花3克、玫瑰花5克、mgc花3克、茉莉花5克、素馨花3克：疏肝解郁)6、血瘀质皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血);皮肤常干燥、粗糙：常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(或充血)，三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶：山楂碧螺春(材料。山楂3克：活血化瘀)7、痰湿质出汗多而黏腻;常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经 常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多，厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶：陈皮普洱茶(材料。陈皮5克：理气健脾、化痰祛湿)8、湿热质面部和鼻尖总是油光发亮;易生粉刺、疮疖：常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

喝什么茶比较养生？

想要清热去火就找绿茶。最大程度地保留了原叶的营养成分，含有强效的抗氧化剂以及维生素C，其所含的少量mgc可以刺激中枢系统，因而它是六大茶类的清热好手，绿茶都是很适合的饮品。想瘦身喝青茶。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，常喝乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧;除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，降血糖就找白茶来帮忙。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，可以促进血糖平衡。白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。温和不伤胃还要属红茶。经常饮用加糖或加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，红茶有助于胃肠消化，可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等。黄茶富含多种营养。