瓶装红茶的高热量 1瓶相当于2碗米饭

2021-02-09 11:41:40热度:228°C

肥胖者慎重饮用瓶装,饮用茶饮料不及于冲泡茶叶所摄取的茶多酚含量高,瓶装饮料要使得茶多酚发挥功效,需要喝2瓶以上,在尽可能多地摄取茶多酚的同时,也要考虑茶饮料的总热量是否会给人体带来负担。

瓶装红茶的热量高

在中国疾病预防控制中心发布的《中国食物成分表(2010)》中,100g米饭的热量为117千卡。将茶饮料的热量换算一下,发现统一冰红茶的热量最高,几乎相当于两碗米饭的热量。如果为了达到抗癌效果,每天喝4.3瓶的话,那就相当于多吃了7.2碗饭。

专家提醒,无论茶饮料中含有多少茶成分,都不能代替开水冲泡茶叶而来的茶。茶饮料含有多种原料和一些食品添加剂,只能作为休闲饮品;而茶叶中含有益的天然维生素、矿物质,冲泡后喝对人体更有益。

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