养肝降火茶都是有哪些

1、菊花茶菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，3、决明子茶决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。4、蜜糖红茶冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。能温中养胃、护肝驱寒，脾胃功能不佳者。5、枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素，具有补肝、益mgc、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。6、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。7、桂花茶桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，每次冲泡桂花的量也不能太多。

茶叶可以去火吗？？？？

茶是可以去火的好饮料。……最能降火，火为百病，温饮则火因寒气而下降。热饮则借火气而升散，菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质。它们有宁神、降火和降血压的神奇功效，多吃和常吃这些芳香食品。可以宁神降火，加入沸水泡茶饮用，清热解毒：治疗头痛口渴、咽喉肿痛，2.金银花露操作。金银花的花、叶加水：先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用，清热、解暑：金银花宜忌在十二经络中属于肺、胃经：对肺和胃的不适很有办法，体质寒凉、胃肠不好的人忌服：3.蒲公英根茶蒲公英有清热解毒、消肿之功效。蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效，蒲公英可以拿来炒、和土豆焖。晒干的蒲公英可以泡茶喝。去火的效果也相对要还，老少皆宜、孕妇怀孕前期和后期最好不要喝：的原因采用不同的方法”上火是中医的理论。西医则认为这种说法太笼统，上火有着更深层次的意思。也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。

去火的茶有哪些

以下是几款可以去火的茶：1、凉茶凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。2、薄荷茶薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，更有美白功效。3、菊花茶菊花茶四季都可以喝，脸上容易长东西的人也可以长期喝，4、绿茶绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。5、决明子茶决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。扩展资料降火辅助食材：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质。

去火的茶有哪些可常喝？

去火茶配方:加入沸水泡茶饮用。治疗头痛口渴、咽喉肿痛。金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。清热、解暑。金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。体质寒凉、胃肠不好的人忌服。菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。用来泡水饮或入茶，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。用西洋参片泡茶喝，调整茶味，而且西洋参补mgc虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋mgc津、清虚火、去低热的功效。用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，清热、利湿、治疗水肿。推荐饮用荷叶茶。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，热水冲泡。清肝明目、利水通便。下面几种食疗清火法可供参考。1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。1、嫩丝瓜捣烂挤汁，2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，咳嗽有痰：甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，丝瓜一斤，豆腐适量，生姜、盐适量。丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，清热去火，养mgc生津，洁肤除斑，去痰喘咳嗽。冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。鲩鱼净膛，冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋mgc润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。火龙果、银耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用。吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。菊花30克(用纱布包好)，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，再加入粳米、绿豆煮粥食之。四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。川贝母10克捣碎成末，削皮切块，加冰糖适量，五、吃猪腰去mgc火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。木瓜性寒味甘，此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。气郁生痰。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物，顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用：以青萝卜疗效最佳。红皮白心者次之（胡萝卜无效）。如胃有病者可做萝卜汤吃，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效。没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝：呼吸进花香也能顺气宁神，还能健脾和胃：亦属顺气佳品，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，茴香果实做药用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛。对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效，山楂擅长顺气止痛、化食消积。适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛：对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效，生吃、熟吃、泡水，1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等：莲子中的钙、钾含量十分丰富。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，也可在原料中加放百合、大枣等，有养mgc润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效：取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花。绿豆汤 有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行。绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品：绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效。是夏季的去火佳品，经常饮用可以调整内分泌。银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克 调味料。冰糖2汤匙、姜汁1汤匙 做法：1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟：2.锅中加水煮开：放入红枣。片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁。红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪。银耳是滋补佳品，能够养mgc润肺。益胃生津，去火，先得分清春燥类型 对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，动嘴自然是为了吃。嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁 冬季一到，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“嘴唇干可不是上火闹的，吃“只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了，如果你嘴唇干得厉害。就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦，黄瓜猕猴桃汁 黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙！黄瓜洗净去子。留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机；加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用，嘴唇干千万别用舌头舔：那样只会更干，北方的冬天一向是天干物燥。而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊……驱走干燥的三件，皮肤干痒VS红薯炒乳瓜 左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢”抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮，干燥惹的祸还真不小啊，其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西！减少有毒物质对皮肤的侵害，含锰丰富的食物有！大豆、红薯、菜花、大白菜等：红薯炒乳瓜 红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块。油4成热时放入蒜末、葱段；倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可，皮肤痒不要玩命挠：冬天的皮肤其实尤其需要护理。哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥 头发干枯VS蜜枣核桃羹 MM都知道，吃核桃能保养头发，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了，其实是因为核桃含硒。而维生素B可使头发有韧性，如果想得到这两个护发法宝。就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了，蜜枣核桃羹 蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核。洗净，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用；此甜汤滋补肝mgc、润肺生津、养血润发。尽量不用吹风机吹头发：舌头上还冒了个小疮，用大拇哥想也知道———清火，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用。而胡萝卜就更好了，看电视的时候啃根生黄瓜。上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己，平时多喝绿茶……想想，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，能清热去火、生津润喉。

怎么配降火茶？

去火茶配方:(自己选一下吧:))三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补mgc虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋mgc津、清虚火、去低热的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 冬季去火 食疗清火方来帮忙 进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养mgc生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 冬瓜鲩鱼汤 汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。 功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。 芥菜牛肉汤 汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。 制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。 功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。 秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋mgc润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去mgc火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 去火食品——木瓜、猪骨炖花生 用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 中医认为：“百病皆生于气”。气郁生火，气郁生痰，还会引起高血压等疾病。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。 萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 灭火高招： 1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。 2. 莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。 灭火高招：麦冬茶 麦冬味甘微苦，有养mgc润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内mgc液不足的问题。 灭火高招：绿豆汤 有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。 绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。 水晶三色丸 功效：去火解暑，增强免疫力。 主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克 调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙 做法： 1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟。 2.锅中加水煮开，放入红枣。片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁。 营养小贴士：红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪，可以增加人体免疫力。银耳是滋补佳品，能够养mgc润肺，益胃生津，对降暑热有很好的帮助。 去火，先得分清春燥类型 对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。 ·凉燥型 凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝mgc不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 ·温燥型 表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补mgc强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。 看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，只要你动手、动嘴即可。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃。 嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁 冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。其实啊，嘴唇干可不是上火闹的，而是没“吃”好，或是你太偏食了，只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招，就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦！ 黄瓜猕猴桃汁 黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 北方的冬天一向是天干物燥，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊……驱走干燥的三件“法宝” 皮肤干痒VS红薯炒乳瓜 左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮。哎，干燥惹的祸还真不小啊！其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西，就是锰，它能让人多吸收蛋白质，减少有毒物质对皮肤的侵害，有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等。 红薯炒乳瓜 红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。 小提醒：皮肤痒不要玩命挠，挠破了很容易感染。 冬天的皮肤其实尤其需要护理，但冷飕飕的夜里，好不容易暖和的手，哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥 头发干枯VS蜜枣核桃羹 MM都知道，吃核桃能保养头发，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。 蜜枣核桃羹 蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝mgc、润肺生津、养血润发。 小提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。 清火食物 嘴里长疮VS蜜梨膏 嗓音有点哑，舌头上还冒了个小疮，此时要干什么，用大拇哥想也知道———清火。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用，而胡萝卜就更好了，还能补充维生素。看电视的时候啃根生黄瓜，上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己，平时多喝绿茶……想想，多“滋润”啊！ 蜜梨膏 取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。 小提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。 冬防干燥 护好美颈 鼻子出血VS水果西米露 又到了鼻子出血的高峰季节，来点冷饮吧，对你有好处的。你一定会说：“冬天喝冷饮，不喝个里外透心凉啊！”呵呵，其实不然，虽然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃点冷饮，不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉。当然，冷饮虽然能带走体内一部分热量，但治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。 水果西米露 西米放进清水里洗干净，再倒入沸水中（边煮边搅拌，以防西米粘锅）；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶（可用椰汁代替），加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即成香甜可口的水果西米露。 小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。

降火茶哪种好？喝什么茶可以降火？

1、柚子茶：润肠清火节日呆在暖和的屋子里，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。2、大麦茶：健脾胃、解油腻过节聚会，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，能够消积食、健脾胃、解油腻。加入沸水泡茶饮用。治疗头痛口渴、咽喉肿痛。4、玫瑰普洱茶玫瑰茶2钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。普洱茶放在杯中，第一泡茶倒掉不喝。冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。即菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，而且玫瑰能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，直接用沸水冲泡。麦冬是清补的药物，滋mgc的效果比当归会慢一些，知母和黄柏除了补mgc功能以外，还有清虚热的作用，改善虚热的体质。清火利尿醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用。

什么茶去火？

喝茶可以降火，那应该喝什么茶好呢？春天宜喝花茶，夏天宜喝绿茶，秋天宜喝乌龙茶，冬天宜喝红茶。可适当加入枸杞适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用2.金银花茶操作：适当金银花用开水泡饮适用：