坚果吃错反而致癌！附：吃法大全

坚果是男女老少都爱吃的食物，没事抓一把开心果、花生、杏仁，坚果的香味充满口齿，想想就让人流口水。坚果是植物的种子，植物往往把自己的精华——种子藏在硬壳之下。种子蕴含的巨大生命力使它成为了植物的精华。坚果虽好，也要结合自身情况吃。再好的东西都要因人制宜，那么吃坚果有什么需要注意的呢？坚果葵花籽：嗑瓜子几乎是闲暇时间的最佳选择，葵花籽对预防冠心病、中风、保护血管弹性有一定作用。瓜子含有一定的糖分，糖尿病人要谨慎食用。葵花籽中含有油脂，吃的太多会导致热量过高，容易上火。现在的炒瓜子大多放了很多配料，有的甚至放了不少添加剂，还是尽量用手剥壳，不要吃得太多。花生：花生和瓜子称得上是“好吃不贵，花生味甘。能够健脾养胃，润肺化痰，花生衣则有抗纤维蛋白溶解、增加血小板数量的作用。血粘稠度高的人群要注意去除花生衣食用，过量食用花生还会影响消化加重肠胃负担。板栗有膳食纤维：糖尿病患者也可以适量享用，栗子适合当做零食食用或在做菜时加入栗子。栗子虽好。但吃多了容易滞气，一定要注意适量啊，新鲜栗子易发霉，挑选时千万要注意，腰果！腰果味甘性平：归脾、胃、mgc经，能够补脑养血、补mgc、健脾、下逆气、催乳、润肠通便、润肤美容，腰果含油脂丰富。不适合胆功能不好的人群，肠炎、腹泻和痰多的人群也不宜食用。腰果还有多种过敏原。过敏体质的人最好不要吃，味辛，阴mgc虚弱，开心果含有较多的脂肪。肥胖、血脂高的人应该少吃，长生果“李时珍在《草本纲目》中说”松籽。味甘：主治骨关节风湿、头眩，祛风湿、润五脏、补体虚、滋润皮肤。久服轻身延年不老，mgc亏遗精、痰湿体质的人不宜多吃松子，松子含的油脂多。普通人每天食用量不要超过30克，松子存放久了会有，不宜食用”榛子营养丰富。含有人体所需八种氨基酸：钙、磷、铁含量也高于其他坚果，但榛子存放太久不宜食用。并且胆功能严重不好的人要谨慎食用。甜杏仁，甜杏仁性味甘平。入肺、大肠经，能够润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便等。杏仁不适合跟板栗、猪肉、小米一同食用。杏仁不宜多吃。每次吃大约10-20克即可。注意储存很多坚果会因为存放不当，出现受潮的情况。味道变得非常奇怪，还有可能被蛀虫们，再加上很多坚果价格本身就不便宜“不能吃就太浪费了”

茶叶茶可以配坚果吗?

可以

买坚果有什么分辨好坏的办法？

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一个好的销售对于菜品的创新有什么影响？