大家都知道，茶叶具有降血脂、抗血栓等多种保健作用，然而，世上是没有百利而无一害的东西，冲泡茶叶时切忌冲泡的太浓，不然对人体是有害的。

喝浓茶的危害一、促进骨质疏松

长期喝浓茶的人，容易促进骨质疏松，原因是茶叶中含有咖啡因，而咖啡因能能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失，所以对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶以清淡为好。

喝浓茶的危害二、容易引起贫血

某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现，其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的，因为浓茶中鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。

喝浓茶的危害三、大量饮浓茶会使多种营养素流失

营养专家发现，现代人的营养不良并不是因为吃的不好，而是因为营养成分失去了平衡，喝浓茶就是原因之一，过量的喝浓茶会增加尿量，会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。

所以，为了自己的身体健康着想，饮茶不宜太浓，特别是老年人哦！