喜欢喝茶，但胃又不好，怎么办？不如喝些具有养胃功效的养生茶吧。你知道养胃的茶有哪些吗？请看茶侃君为你推荐的六款养胃茶饮。 

养胃的茶有哪些

茶的功效非常广泛，据百科上的资料显示，养胃功效显著的茶饮分别有红茶、大麦茶、普洱茶、姜枣茶、黑苦荞茶、黑茶等。

1、红茶

红茶属于发酵茶，在发酵过程中茶多酚发生酶促氧化反应后，含量大大降低，对胃部刺激性也随之减少。据说，常用红茶加红糖、加牛奶的泡制饮用，不仅能养胃，还能消炎、保护胃黏膜，对于溃疡也有一定的辅助治疗作用。注意：喝红茶要想达到一定的养胃效果，茶侃网小编建议大家不要喝太浓的茶叶哦。

2、大麦茶

据《本草纲目》记载：大麦茶味甘、性平，能消食平胃，帮助调整肠胃功能。尤其是一些因饮食过度而出现胸闷、腹胀等症状的人群，适当喝些大麦茶，能有效缓解不适症状，起到调养脾胃的的作用。

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3、普洱茶

普洱茶也是经过发酵制成的茶，在浓度适宜的情况下，饮用温和的普洱茶对肠胃有良好的调养作用。黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能在胃的表层形成一层薄薄的保护粘膜，起到养胃、护胃的效果。很适合一些中老年人作为养生保健茶饮。

4、姜枣茶

姜枣茶是一款用生姜和红枣配泡而成的养胃茶饮，具有温胃散寒、补血益气等作用。小编从百科上的资料了解到，经常喝些姜枣茶，能增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显的抑制效果。最简单的做法就是取1-2片生姜片和3-5个去核红枣一同泡水代茶饮即可。

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5、黑苦荞茶

黑苦荞茶是大部分人都适合饮的一款养胃茶，该茶含有芦丁、生物类黄酮、淀粉等营养物质，能软化血管，调理脾胃。相关研究表明，黑苦荞茶中含有大量支链淀粉，其主要成分为凝胶黏液，加热浓厚呈弱碱性，能有效抑制胃酸。经常适量饮用，对胃部有良好的养护作用。

6、黑茶

黑茶属于后发酵茶，含有非常丰富的营养。其所含的维生素、氨基酸、磷脂等，具有顺肠胃之功，能改善肠道微生物环境。对于肠胃功能不好的人，经常喝些热黑茶，是非常好的选择，养胃又生津。

上文给大家介绍的六款茶饮都是比较理想的养胃茶饮，喜欢喝茶的朋友不妨试试。

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