准妈妈在孕期饮茶要注意
2020-11-08 11:20:15热度:425°C
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孕妇负担着母子两人的代谢任务,新陈代谢旺盛,主要表现为心跳加速、呼吸急促、容易出汗、排泄增加等,机体的物质消耗量大大增加,因此不能忽略饮水。 孕妇正常饮水的标准是什么 是否需要饮水,单以口渴与否来衡量是靠不住的。 因为人感到口渴时表明已十分缺水。 再说人的个体差异很大,对缺水的耐受性不尽相同,如不渴就不饮水,就会一直处于缺水状态中。 当然,饮水过量也会增加身体负担。 孕妇每日的饮水量和尿量都稍多于一般人,每日的饮水量应以保证尿量不少于2000毫升为佳,故每日约需摄入水分3000毫升左右。 孕妇可根据季节及自身情况加以调整,这是孕妇饮水的注意事项之一。 通常饮用白开水就可以了,不习惯者可饮淡茶水、糖水或果汁兑水,便秘者最好饮用蜂蜜水。 但不可过量饮用浓茶和咖啡等。 孕妇为什么不宜饮茶水 茶叶中含有30%以上的鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合产生沉淀,妨碍铁离子的吸收而造成缺铁性贫血,而且茶叶中也含有丰富的*********,孕妇饮用后心跳速度加快,肾血流量增多,加重心、肾负担,不利于腹中胎儿的发育,特别是处于临产期,饮茶可引起心悸、失眠,从而导致孕妇精神疲惫,体力下降,发生难产的可能性增大。
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