很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你， 聋哑耳鸣、头痛新疗法！ 中医治疤痕痤疮新进展喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？

哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下信息，好好 参考吧。

1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物签维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶：发酵茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3.红茶：发酵茶有助消化 知道喝甚么茶，还得知道怎么喝、甚么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来。拥有明显的效果.