白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的品质特点，那么白茶和生姜一起泡的功效与作用是什么呢？今天小编跟大家一起来看一下白茶和生姜一起泡的功效与作用。

生姜白茶的功效与作用

1、消除疲劳，白茶中含有丰富的氨基酸，能有效地消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、消炎杀菌，白茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

3、维持血液酸碱平衡。白茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

4、抗衰老，饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。特别是白茶中含有大量的黄酮类，能有效缓解衰老问题。

做法

白茶在冲泡过程中必须掌握一定的技巧才能使冲泡出来的茶汤鲜爽甘醇，浓香四溢。

1、准备泡茶的茶具，白茶和生姜

2、取3到5克白茶，水150毫升进行冲泡。白茶淡一点好喝。

3、温度的控制，水温要求在90到100。

4、第一泡时间约5分钟左右，第二泡只要3分钟即可

5、经过滤后将茶汤倒入茶盅放凉一分钟。放入生姜丝或生姜片。有枸杞的话再加入枸杞，三分钟后即可饮用。

喝白茶的注意事项

白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法，效果当然更好。

白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

白茶宜买什么茶叶冲水喝 最能减肥凉茶茶叶饮料常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。