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众所周知，老白茶具有很强的抗泡性，煮过的老白茶可以驱寒，煮饮方式也相对比较耐泡，煮后仍有很浓的味道，可以完全释放出白茶的精华，所以生活中很多人都喜欢煮饮老白茶。当然，煮和喝老白茶也需要掌握正确的方法。让我给你介绍一下老白茶的烹饪和饮用方法。

[烹饪和饮用老白茶的正确方法]

老白茶属于陈年茶，非常耐泡。烹饪前，你可以准备适量的茶，冷纯净水，然后倒入茶壶。烧开水后，用小火慢慢煮。只有茶壶不要变冷，你才能喝汤；如果你喜欢喝浓茶，你可以煮一会儿，不需要太浓；如果你喜欢清淡的，你不必煮太久。

还有一种烹饪和饮用的方法:老白茶的前3泡可以直接冲泡；第四次泡茶时，将茶叶直接放入茶壶中，直接煮沸，然后将前三次制作的茶汤混合饮用，味道会非常和谐，味道会更加丰富。

煮老白茶时，茶壶可以有很多选择，如茶壶、陶罐、银罐、茶壶等。如果你想煮出浓郁醇厚的味道，那么茶壶是一个不错的选择；银壶可以软化水质和消毒白茶，所以它们都是煮老白茶的好容器。

为什么老白茶更适合烹饪和饮用？】

老白茶是煮着喝的，因为煮好的茶汤更有味道，可以尝到老的香味。

1.老白茶富含多种物质，可以经受反复烹饪

白茶的生产工艺非常独特，主要生产工艺是萎凋和干燥。这两种方法都是将白茶中的水分蒸发掉，使水分含量达到国家标准(最新的国家标准是8.5%)。在这个过程中，白茶不需要被扭曲或烘烤，这可以说是完美地保存了白茶的茶形式，其中茶多酚，咖啡因，氨基酸，茶多糖和其他物质被完全保存。然后，在一个干燥、黑暗、无嗅的容器中，白茶悄然转变。在这个过程中，发生了变化，黄酮类化合物上台保护老白茶。白茶的原料消耗保持在最低值，丰富的含量使白茶具有& ldquo适合烹饪和饮用。的特点。

2.泡茶充分利用了白茶的功效

在煮老白茶的过程中，白茶的叶子慢慢张开，表面的营养物质被释放出来，接着是深层。如果你煮茶，你可以释放更多的营养，抗癌效果相对较好；其中的黄酮类化合物具有清除自由基的功能，如果不完全释放和烹调，就不能充分利用，如果不烹调，也不能起到多年老化的作用。

3.煮过喝过的老白茶汤，味道更加醇厚可口

通过烹饪和饮用，你可以煮出更加醇厚、浓厚和美味的白茶汤。而在白茶中，茎和叶都很厚的老白茶寿梅是最适合烹饪和饮用的。陈年后，白茶的内容发生了变化，变得更有魅力，就像一棵果树，慢慢发芽、长大、开花、结果，这是一个成熟和变化的过程。

如今，老白茶在饮茶者中很受欢迎。老白茶煮着喝，可以释放更多的营养，口感更加醇厚。你今天泡茶喝了吗？

老白茶素有“祖父做孙子卖”的美誉。

好的老白茶如同美酒一样，都要经过一段漫长的陈化时间，老白茶素有“祖父做孙子卖”的美誉。

“陈”首先带给我们的是历史的韵味，而老白茶的陈韵也蕴含了历史的味道，越是古老的就越美。哲学中的美学也有这样的观点，“美来自于时间和距离”，老白茶的“陈韵”也成了老白茶人莫名的美感体会。

福鼎白茶有“一年茶、三年药、七年宝”之民间说法，这大约是老白茶“越陈越香”最早的表述了。

“越陈越香”中的“香”却广义性的，包括了老白茶的茶香、茶滋、茶韵、茶气等。老白茶香气的奇特之处在于它变化多样，如枣香、药香、荷香、蜜香、甜香、果香、糯香等。香气种类的差异是由于茶菁级次、地域原材料和储藏年份的不同而产生的。

不同年份的老白茶汤色对比

老白茶的神韵，最令人向往的滋味莫过于“苦尽甘来，甘中带甜”，“甘中带甜”又是更进一步的追求。陈化一定年份的白茶，滋味逐步甘醇，入口就是甘甜的感觉。白茶要产生这种口感一般要7年之上，7年以上就更好了。当然，这里所说的是一般我们能品尝到的老白茶，“入口即化”“无味之味”等感觉就不是仅靠口腔的味蕾就能感觉得到的了，更需要品茶境界和个人修为，有缘之人自有见解。

一款(站长 推荐：绿茶排行，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)茶的茶韵跟与生俱来的品质即茶山、树种、树龄等有很大关系。先天的山韵加上后天自然陈化的陈韵让老白茶的茶韵愈显其价值，简单而言，具有独特性格的老白茶，茶韵是独一无二、无可复制的，这当然使它的价值得到成倍的提升。

自从“老白茶酮”化学元素被发现之后，福鼎白茶中最为神秘奇异之一的“气”有了稳固的靠山。老白茶经过长期储藏陈化，茶多糖类物质水解成单糖类物质后，和“老白茶酮”产生一定的化学作用，变得能溶于水。“老白茶酮”进入人体内在全身经络之中运行，促进真气的运行，进而增进真气的质量，达到补气的功效。卢仝的一首《七碗茶》“惟觉两腋习习清风生……乘此清风欲归去”早已道破了老白茶气的天机。一般年份稍长的老白茶都会有不同程度的茶气，茶树树龄越老，茶气越容易出现。

“老白茶酮”其实只是白茶主产地之一福建省福鼎市的一些茶企与茶叶从业人员所起的“艺名”，它的正式名称是N-乙基-2-吡咯烷酮取代的黄烷醇类，简称为EPSF。

2018 年，中国农业科学院茶叶研究所与福鼎市人民政府合作、林智等研究员组成的课题组在年份白毫银针和白牡丹白茶中发现了7种EPSF类成分，并刊登在美国《Journal of Agricultural and Food Chemistry》期刊上。林智课题组的研究表明，EPSF类成分由白茶中的主要儿茶素类成分与游离茶氨酸在长时间的贮藏过程中反应生成。其含量与白茶的贮藏年份间呈现强正相关性，也即证明，这类物质是年份白茶（即老白茶）的特征化合物，可作为白茶长时间贮藏的标志性化合物。

众所皆知，经过长时间适宜条件下贮藏存放的年份白茶被认为具有比新茶更好的保健功能。

不同年份白茶的主要生化成分比较分析（周琼琼等，《不同年份白茶的主要生化成分分析》）

此前，湖南农业大学茶学课带头人，茶学博士点的导师、国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任刘仲华教授级其团队，在2011年时设立了关于“白茶与健康”的研究项目，他们针对1年、3年、6年、9年~一直到16年藏期的白茶同时进行研究，发现随着白茶贮藏年份的延长，其抗炎症、降血糖、修复酒精肝损伤和调理肠胃等功能方面，有逐步增强的效果，随着时间的增加，白茶的内含成分发生变化，这其中的茶多酚、氨基酸、可溶性糖、黄酮类等主要生化成分在不断变化，比如具有较强的清除自由基功能的黄酮类化合物，陈年白茶中的含量要比新茶高很多。

刘仲华，2011《白茶与健康》

黄酮类物质是茶多酚的重要组成部分，其中黄酮醇及苷类，占茶叶干物的3％~4％，对于茶叶的感官品质，生理功能起着重要的作用，上面怎们有讲到，黄酮类化合物可以清除自由基，具有较强的抗氧化、抗肿瘤、抗突变和保护心血管等作用，更为重要的是黄酮它是人体必需的天然营养素，因为分子量小，易被人体吸收，代谢快，在体内不蓄积，需要经常补充。而人体自身又不能合成类黄酮，所以必须从食物中获取。

湖南大学食品科学技术研究院杨伟丽教授及团队，将同地点、同品种、同嫩度的鲜叶同时加工成6钟茶样，然后分析其中主要生化成分含量的差异，在实验中意外的发现6大茶类中，白茶、青茶、红茶、绿茶、黄茶、黑茶的黄酮含量依次递减，其中白茶的黄酮含量升高了16.2倍，由此可见白茶的特殊加工工艺有利于黄酮含量的累积，除此之外，还发现陈年老白茶黄酮的含量要比新茶黄酮的含量高很多，是当年新茶黄酮含量的2.34倍。

如今，“老白茶酮”可以为年份白茶的生物活性和保健功能增添新的解释。

藏新白茶，喝老白茶，边藏边喝。这样，感受着白茶从初始的清新淡雅，到经年陈化之后的醇和悠香，恰似留住了岁月，雕刻着时光。

喝福鼎白茶，从六个方面来感受老白茶的“香甜醇厚滑”

依靠独特的自然条件，用心的制作工艺，不揉不炒的白茶，虽静默不语，但时间是最好的见证者。从前了解她的人并不是很多，如今它却已成为茶客们争香热捧的茶。

一般会用”香甜醇厚滑”来形容优质的老白茶，可以从厚度、滑度、润度、甜度、纯度、香气等六个方面来感受。

饱满的厚度

茶汤的厚度和浓度并不相同。厚是老白茶质地的关系，是一种很舒服的感觉——当茶汤滑进口腔，你感受到的浓厚稠密的粘稠感，就是老白茶的厚度。茶汤在一定的强度时，溶于水中物质成份较多，在口感上就会有这样的表现。

油润的滑度

通常很滑的老白茶，喝过后会有一种“留下了一层油”的感觉，类似喝豆浆或米汤。这个需要和“没有苦涩味，所以很容易咽下去”的感觉做区分。茶汤越醇厚，相应地滑度也会较为明显。茶汤进入口腔稍停片刻，通过喉咙流向胃部很圆润、很亲切、很自然的感觉，给品饮者的感触印象极强，而品质不好的茶汤就会有“锁喉”之感。

清爽的润度

很多品质较低的老白茶，入口总感觉说不出来的感觉，绵软无力，不够爽快。好的老白茶品饮过后给人的感觉是温润如玉、如沐春风的，如“一碗喉吻润”，一入口立解干涸之感，冲泡了三四泡之后的老白茶的茶汤，喉咙得到滋润，这就是老白茶的润度体现。

绵长的甜度

甜度算是品鉴老白茶最简单、最直观的一个方面，好的老白茶在茶汤还未入口之时就能闻到甜香，泡至最后几道也有丝丝甘甜。此外，优质的老白茶几乎没有苦涩味，因此这甜度也更加明显了。茶汤入口之后与舌面接触就能很快感受到甜度，并且会在口腔里蔓延开来，绵长持久。

干净的纯度

纯度是老白茶萎凋工艺精湛与否的重要指标，后期转化的环境是否卫生、方法是否正确、转化程度是否合适、储存环境是否理想都可以从茶汤的纯度来考量。纯度好的茶汤，一是干茶无杂质；二是茶汤干净无杂渣滓；喝起来干净舒服，即使是不偏好白茶的茶友品饮也会觉得容易接受。如果喝起来有异味，说明在制作的过程中卫生条件不达标，或者是后期存放不当，被污染了。

怡人的陈香

陈香是老白茶的“奥秘”香气，是时间的见证。若存储得当，经过5年以上转化的老白茶会进一步升华，呈现出更加丰富的香气，例如药香、枣香、陈香、木香、蜜香等，喝着使人舒畅，闻着使人心怡。不过如果一饼茶的原料本来就不好，那再怎么转化也不会有惊喜。