喝福鼎白茶十天能瘦几斤?效果因人而因

2021-01-12 12:06:23热度:180°C

  众所富含偏硅酸的茶叶周知,喝福鼎白擦具有减肥的功效,因为茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果,那到底喝福鼎白茶十天能瘦几斤呢?具体如下!

  福鼎白茶相比其他茶类而言,白茶更“积极”,因为它直接在细胞中反应,可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。福鼎白茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量),这样可以加剧能量的消耗,所以可以有效帮助减脂。因此,减肥是可以喝福鼎白茶的。

  福鼎白茶减肥效果

  外文媒体曾有报道称古老的中国福鼎白茶能防治肥胖症。科学研究也表明,福鼎白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度减少,进而脂肪含量呈下降趋势,同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发生分解,但是喝福鼎白茶十天能瘦几斤这个是因人而异的,但是不可否认喝白茶减肥需要长期坚持!

  喝福鼎白茶减肥注意事项

  1、长期坚持饮用

  喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。

  2、适时饮用

  对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高,工作任务也比较重,适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

  3、适量喝茶

  在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。

  4、避免盲从

  茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱。选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。所以不要盲目地以为价格越高的茶,对减肥越有效果,其实价廉物美的白茶是不错的选择。

  5、需适合自己的体质

  不少减肥的女士体质偏寒,代谢率较低,大量饮用性寒的茶对减肥并无益处。饮用需要沸水冲泡的性温的老白茶,对提高代谢率更有帮助。如果不需要减肥,特别是盲目追求以瘦为美的女性,则以控制咖啡因的数量为好,提倡饮用淡茶就好。

  总的来说,福鼎白茶是一种很好的茶叶,具备很多的功效,且对于女性来说,福鼎白茶无疑是最适合的,不仅美容养颜,最主要的是能减肥,但是具体的减肥效果需要因人而异,且需要长期坚持!


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