白茶，营养丰富，大量的茶成分分析方法、分离和鉴定技术快速发展，对白茶主要成分如茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、茶多糖等逐一被确认，人们对茶与保健功效逐步认识，那喝白茶的减肥效果怎么样呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　医药界研究及临床尝试证明，白茶含有非凡因素脂肪酶，关于脂肪的解析具有精采的结果，坚持适量饮用，能起到明显的降脂、瘦身浸染，有减肥的功能。

　　喝白茶减肥的方法

　　1、正常早餐后，然后取约莫10克左右的白茶，插手适量热开水浸泡。约莫5分钟后，插手少许低脂鲜乳搅拌匀称饮用。

　　2、天天午饭前，取一个大茶壶，插手30克以下的白茶，加大量热开水冲泡饮用。分饭前1小时、饭后1小时、下战书茶三次饮用，最好喝热茶，结果更佳。

　　3、晚饭后1小时，取5克以下的白茶，用热水冲泡饮用。留意，晚上不提议喝浓茶，只管在睡前3个小时饮用。

　　喝白茶的注意事项

　　1、胃寒贫血的人

　　白茶的制作工艺简单独特，白茶中不含有任何的有害物质，且还能够维持人体所需要的营养成分，因此，胃寒贫血的人最好不要空腹饮用白茶，应该在饭后饮用热腾腾的白茶，这样可以减少头晕的状况。

　　2、喝白茶的讲究

　　喝白茶很有讲究，千万不能猛喝或者随便乱喝，应该有目的的尝试着品茶，这样才更加有利于身体的健康，才能达到养生的目的。

　　怎样辨别白茶的品质特征

　　1、香气

　　香气以毫香浓烈、清鲜纯正的品格好，淡薄、生青气，发霉不奇怪、有红茶发酵气的品格差。

　　2、味道

　　白茶滋味鲜美、酵爽、清甜品格好，粗涩淡薄为差。

　　3、汤色

　　汤色以橙黄豁亮，浅杏黄色为好，红、暗、浊为劣。

　　4、形状

　　叶底嫩度以匀整、毫芽是上品格，茶叶知识，带硬梗、叶张破裂、粗老为次，光华以鲜亮品格好，花杂、暗红、焦红边品格差。

　　茶和水的缘分，没有早一步也没有晚一步，仿佛是来赴一场千年的邀约，茶是水最美的风景，水是茶久等的归人。